《美媽錦囊》告訴您孕期失眠怎麼辦？

懷孕期間準媽媽最容易遇到的問題便是失眠，幾乎每個準媽媽在孕後期都會碰到。失眠問題是由與懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的，當然還有些其他原因比如飲食、習慣等因素；這些都會影響孕婦的睡眠品

1、荷爾蒙變化引起的失眠一般說來，孕期的準媽咪們本來就有容易疲倦的問題，會比一般人更需要充足的休息。但也有好部分的孕媽在遭受著失眠之苦，關注孕婦睡眠，就應該解決引起孕期失眠的各類原因如懷孕的壓力和妊娠

孕期到來，很多第一次懷孕的媽媽會有這樣的焦慮：以前一直都被視為溫柔可人的小女人，可是自從懷孕後，脾氣不知道為什麼就特別大，總是想莫名的發火，老公有一點不順從的地方，我就向他大吵大叫，他覺得我有點不可理

懷孕期間準媽媽最容易遇到的問題便是失眠，幾乎每個準媽媽在孕後期都會碰到。失眠問題是由與懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的，當然還有些其他原因比如飲食、習慣等因素；這些都會影響孕婦的睡眠質

對於孕媽媽來說，睡眠有重要的意義，擁有良好的睡眠才有好的精神狀態，這樣有利於腹中胎寶寶的生長髮育。但是懷孕後荷爾蒙變化和懷孕帶來的身體不適，影響孕媽媽的睡眠品質。孕早期：受荷爾蒙影響開始嗜睡 在最初的

懷孕，是一件甜蜜又苦惱的事。看著自己的肚子一天天變大，感受到肚子裡寶寶的細微變化，每個母親心裡都會有種天然的喜悅。然而，懷孕又伴隨著太多煩惱和疑惑。 孕期吃什麼補充營養又能控制體重？孕吐、失眠、水腫、

朱亞玲是95後的孕媽，到了孕晚期，小朱挺著個大孕肚，胃口不好、失眠、小腿抽筋、恥骨酸痛、身體浮腫，脾氣變得越來越暴躁，她感覺自己真是度日如年，就盼著預產期到來。忽然這幾天小朱感覺胎動減少，胃口變好，她

孕媽媽在受孕期間，因為身體上的一系列變化，使得孕媽媽經常會出現焦慮、暴躁、抑鬱不安.....等一些情緒上得不穩定。讓家人難以親近，這又是為什麼呢? 孕媽媽情緒波動大的原因在女性懷孕期間，由於體內荷爾蒙

從懷孕開始，安睡似乎變得遙不可及。懷孕後，受身體激素變化的影響，大部分孕媽在懷孕早期會嗜睡，而到了孕晚期則容易失眠，這樣的睡眠狀態影響孕媽精神，甚至還會對生活、工作造成影響。該怎麼拯救你，我的孕期睡眠

從懷孕開始，安睡似乎變得遙不可及。懷孕後，受身體激素變化的影響，大部分孕媽在懷孕早期會嗜睡，而到了孕晚期則容易失眠，這樣的睡眠狀態影響孕媽精神，甚至還會對生活、工作造成影響。該怎麼拯救你，我的孕期睡眠