女性健康：防止乳腺增生的生活知識

乳腺增生症，既不是腫瘤,也不屬於炎症,從組織學表現看：是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。本病好發於中年婦女，青少年和絕經後婦女也有發生，當今大城市職業婦女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表現為乳房疼痛和乳腺摸到結節，其危害並不在於疾病本身，而是心理壓力，擔心自己會不會患了乳腺癌或以後會變成癌。乳腺增生症有多種病理類型，如單純性小葉增生（佔乳腺增生症的大部分），只要注意調整心態，緩解壓力，就可能逐漸緩解。若乳腺小葉增生伴導管上皮增生，且呈現重度異形，則為癌前期病變（佔極少部分），需積極治療定期檢查，防患於未然。

乳腺是女性的第二性徵和重要的性器官之一，它對於婦女來說，不僅是生理性的重要器官，也是心理上的重要器官。有人說，乳腺增生不是大病，不用太在意，這種想法是錯誤的，如果你長期忽視乳腺增生，最後可能會發展成為威脅你生命的魔鬼。所以有乳腺增生一定要及時治療。

女人「養生」，每天吃口此物，美容抗衰老，乳腺增生不來找。

金針菇

是屬於菌類的一種，它不僅味道好吃，營養價值也很高。現代醫學認為，經常食用金針菇可以對女性朋友的胸部起到保護作用，有效的預防女性乳腺增生的疾病，幫助防癌抗癌。

無花果

無花果果實對乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。有乳腺增生的人可以多吃點無花果，還可以當做零食來食用。常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。

優酪乳

優酪乳酸酸甜甜，很好喝，對於女性朋友來說，優酪乳還是一款很好的養生飲品，因為優酪乳富含鈣質、蛋白質等。堅持食用不僅可以調整腸道功能，還可以減少脂肪物質的吸收，有效預防乳腺癌的發生。

五味子，五味子是一種中藥材，五味子中有一種物質木脂素，對乳腺癌細胞有殺傷的作用，五味子還能補益身體，常喝可以提高身體免疫力的功效。