在人體內髒的器官中，最稱得上寶貝兒的大概就是心臟和肝臟了。大家都知道，若是心臟一旦停止跳動人就會死亡，似乎肝臟出現問題就沒那麼嚴重。真的是這樣嗎？答案當然是否定的。人體幾乎每個正常生理功能都少不了肝，在日常生活中我們也總是做一些傷肝的事情，導致身體出現肝火旺盛的癥狀。因此人們也開始關注養肝，平時在家裡做什麼可以養肝也就成了大家都想要了解的事情，在家裡比較方便的養肝方法就是按摩身上的穴位來達到養肝的目的。
那麼，肝火旺盛應該按摩身上哪個穴位？
肝火旺盛應該按摩身上的內庭穴，也就是足陽明胃經的滎穴，滎穴其實對於熱症和上火來說起著很大的效果，若是有口臭、便秘等不良癥狀，也是可以通過按摩內庭穴來緩解的。內庭穴通常在2、3腳趾之間的交叉處，一般若是肝火旺盛可以在每天早晚用大拇指按摩100次左右就可以了。
肝火旺盛應該按摩身上的合谷穴，也就是我們常說的虎口。對於發熱、頭痛等不良癥狀可以起到一定的緩解作用，這個穴位在手背的第一和第二掌骨間，可以說這個位置非常方便我們按摩，平時沒事時都可以按摩一下。
肝火旺盛應該按摩身上的太沖穴，這個穴位在腳的背側，也就是大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙處向上大概1.5厘米凹下去的地方，按摩這個穴位可以使肝經的水濕風氣由此向上沖行，有著瀉肝火的作用。一般每天按摩1次，每次15分鐘就可以了。
肝火旺盛應該按摩身上的大敦穴，這個穴位在腳背大腳趾的內側，靠近指甲底部處的位置。按摩這個穴位可以讓乾淨的溫熱水液輸送外表，從而起到瀉肝火的作用，所以按摩大敦穴可以緩解肝火旺盛的癥狀。
傷肝的事情有哪些？
酒喝多了，酒精過量會傷肝，酒真是傷肝的一把好手。酒精中的乙醇在肝臟處首先代謝為乙醛，然後再代謝成為乙酸，最後乙酸再代謝為水和二氧化碳。在這個代謝過程中，乙醛會對肝造成傷害，輕則會使肝酶升高，重則可能會加大肝硬化的風險。
攝入過多的脂肪會傷肝，這是因為肝臟有一定的代謝極限。若是我們每天都大魚大肉，那麼肝臟的工作量就會加大，從而使得脂肪不能及時被代謝為糖，而是積壓在肝細胞內，對肝臟造成脂肪肝，出現這種情況就是脂肪肝。
亂吃藥和濫用藥都會傷肝，因為肝臟還是最大的解毒器官，所以它也參與了藥物代謝，可以分解出有毒物質。若是你留意藥物說明書中不良反應一欄就會發現一句話：長期服用可能引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。所以，不管是什麼葯到不要亂吃，也包括各種補藥，一定要在醫生的指導下，或按照說明書的用法吃藥。
吃護肝、保肝的產品和解酒藥，酒喝多了真的對肝不好，但是若亂吃所謂的解酒藥等護肝葯也對肝臟有害。原因就是目前根本沒有解酒藥，吃解酒藥不但不會起到解酒的效果，反而還會加重肝臟負擔，不管是什麼護肝產品，吃進去都需要肝臟代謝，增加肝臟的負擔，所以不要吃解酒藥或護肝、保肝的產品。
綜上所述，以上就是肝火旺盛按摩哪些穴位可以緩解以及哪些事情會傷肝，為了我們的身體健康，在日常生活中要避免做傷肝的事情，還要養成鍛煉的習慣，只有這樣才能擁有一個健康的身體。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室