1、桂圓魚腥草茶
首先準備乾桂圓十五克和魚腥草十克。把魚腥草洗乾淨，去掉根部，把桂圓的皮去掉。然後把它們一起放在鍋裡加水煮，等有香味飄出來就可以倒出來喝了。它們可以起起到清熱、解毒、消炎的作用，喝上兩次鼻子就通氣了。
2、蕎麥茯苓粥
首先準備蕎麥二十克，麥仁二十五克，茯苓十五克，糯米五十克和適量的冰糖。把它們淘洗乾淨，全部放在鍋中，加入適量的水，煮熟後加入冰糖。它們有補腎、消炎和安神、解毒的作用。
另外想要預防鼻炎，外出時還要多穿衣服，注意保暖，無論多忙也要注意加強鍛煉，尤其是多進行戶外運動，多呼吸外界的空氣，也可以讓鼻腔提高抗寒的能力。
說到這裡小編想給大家說一些話，「眼睛一閉一睜，一天過去了，眼睛一閉不睜，一輩子就過去了。」是啊，一輩子是多麼的短暫所以大家一定要注意身體健康，平時多注意不良的生活習慣，俗話說：「民以食為天。」人一生下來就離不開吃，但是大家應該多吃有益的食物，不要盲目的亂吃，多參加體育運動，希望大家每天能抽出來一些時間去做運動，健身房也好，家裡也好。大家一定要多做運動，運動的過程中注意保護自己，避免受傷。注意休息，必須擁有一個健康的好身體，畢竟身體是革命的本錢，沒有一個好的身體什麼都做不了。飲食上也要多注意健康，一定要吃健康的食品，不吃無證無牌、不衛生的食品攤位。多看看小編的作品，哈哈，今天小編就給大家推送這些了，希望對大家能有一些幫助，最後，祝各位讀者身體健康，萬事如意。
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