夏天多吃這種水果，美容養顏去水腫，愛美的你可別錯過了

播放GIF

又到桃子上市的季節啦！

酸酸甜甜，水分超足，

一口一口停不下來！

其實除了這些，

桃子還有很多你意想不到的營養哦~

桃子的營養 益氣補血

桃子含有豐富的鐵元素，是含鐵量最高的水果。蛋白質含量也很高，但是熱量卻很低，非常適合缺鐵性貧血的女性孩子們食用。可以益氣補血，養陰生津，多吃還不怕胖！

桃子含有多種維生素和果酸，有豐富的纖維成分果膠，能夠潤腸通便，緩解習慣性便秘。而如果是因為上火而便秘的人不適合大量食用桃子，這樣會加重便秘的癥狀。

常吃桃子可以促進人體氣血運行，加速體內血液循環，能夠活血祛瘀。對於女人來說，促進身體的血液循環可以緩解痛經癥狀，一定程度上緩解經期腰痛。

桃子，特別是水蜜桃，含有天然的收斂成分，能夠增加肌膚彈性，減少皺紋產生，修復肌膚。

桃子的水分含量高，常吃桃子可以潤喉去燥，生津止渴。如果不喜歡喝水來補充水分，你可以多吃幾個桃子，這樣也能補水。

消除水腫

桃子含有豐富的鉀元素，但是鈉元素卻不多，適合水腫病人食用，一定程度上能夠幫助消除水腫。

桃子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、粗纖維、礦物質和維生素，對於神經系統有一定的調節作用。小孩子多吃桃子可以補充多種生長所需的營養物質，強化身體和智力。

怎麼選桃子看 顏 色

桃子並不是越紅就越甜哦，桃子的紅是因為有更多的陽光照射而不是糖分積累。真正好吃成熟的桃子是紅色和黃色或者白色相間的，顏色非常自然。

買桃子的時候聞一聞桃子的味道，自然的清香甜美氣味的桃子才是好吃的桃子，這種桃子會更加新鮮甘甜。

自然生長沒有打葯的桃子表面往往是坑坑窪窪的，不太光滑，有一些小裂口，如果想吃純天然的桃子記得要認準了哦~

另外新鮮的桃子表面也會一層細密的桃毛，如果桃毛太少或是沒有就說明這個桃子不新鮮。

一般情況下，個頭比較大，看起來非常圓潤的桃子更成熟更好吃。但在同樣大小的情況下，更重的桃子水分更多，更甜更可口。

新鮮的桃子果肉更緊實，捏起來手感稍硬。捏起來太軟的桃子說明放置時間太久，這種不新鮮的桃子不僅不太好吃，吃多了對身體也不好。

每次洗桃子的時候桃毛都很難洗乾淨，其實用牙刷就能輕鬆去桃毛。為了避免細菌感染，最好是買一把便宜的新牙刷專門清洗桃子。

只要用牙刷在桃子上刷一刷就好了，記住這個時候桃子不要沾水哦。在用牙刷刷完桃子之後，再用清水沖洗一下，桃毛立馬去得乾乾淨淨，非常簡單。

播放GIF

首先將桃子放在容器裡浸泡一下，然後在桃子表面撒上食鹽，輕輕的用手揉搓桃毛就能掉光，然後再用清水沖洗桃子就好了，是不是很方便？

播放GIF

這個給桃子去毛的方法

輕鬆又簡單，趕緊get起來！

不知道小夥伴們吃桃子，

是喜歡硬的還是軟的呢？

深圳活動群

愛玩、愛吃、愛交友的深圳妹子、帥哥看過來喲，十分深圳要舉行各類活動啦！拒絕宅！只要你有任何興趣愛好，都可以加小編微信shifen8246，攝影、美食、戶外、電影、交友各種活動歡迎來參加。

編輯：多肉

文：由十分深圳整理編排發布，如侵刪

據說只有長得好看的人才能掃到二維碼

手機號碼：18925167033