益生菌可以保護孩子腸道健康嗎？了解這3個特性，幫你避開雷區

想必不少寶媽，或者身邊的朋友都在給孩子補充益生菌，但你真的了解益生菌嗎？

你知道益生菌與腸道的關係嗎？

人體內是有非常多細菌的。其中腸道內差不多是最多的，微生物的總重量能達到2公斤，差不多有1000兆個細菌。

細菌們在腸道裡生活、繁衍，形成了一個「生態系統」。這其中，有好的細菌，也有壞的細菌，對人體有益的好的細菌，我們稱之為益生菌。

益生菌是受腸道歡迎的好居民。它們住在腸道裡，也幫助維護腸道健康，甚至人體健康。

如果腸道裡有害細菌太多，那對孩子的健康是很不利的，因此，腸道裡有更多的好細菌，自然腸道越健康。

那麼，益生菌對腸道健康有什麼作用呢？

益生菌在3個方面發揮了極大的作用：

1.給腸道做精油按摩

許多益生菌都可以給我們的腸道做個保養，它們自帶的基因能製造小分子的脂肪酸，比如丁酸鹽，這對於腸道絨毛來說簡直就像是做精油護理一樣。

護理過後的腸道絨毛生長得更茂盛也更健康。腸道絨毛越茂盛，吸收起營養、礦物質和維生素來就越給力；腸道絨毛越健康，對有害物質的阻擋就越嚴密。

所以吃了這類益生菌的結果就是，孩子的身體得到的營養物質增多，有害物質減少。

2.驅逐壞細菌

益生菌可以保護我們的腸道，因為這裡也是它們賴以生存的地方，它們早早地守護在那些容易感染的地方，抵抗壞細菌的入侵。

3.強化免疫系統

我們的腸道免疫細胞可以通過益生菌了解壞細菌的情況，從而給出合適的免疫反饋。

因此益生菌對於腸道健康非常重要，不管是成年人還是孩子，都可以通過補充益生菌讓腸道更健康。

但是選購益生菌時要「對症下藥」，每個孩子的腸道環境是不一樣的，微生物的生態系統也是不一樣的，不能盲目給孩子補充益生菌，而是應該通過醫生建議，根據需要補充對應的益生菌。

更適合孩子腸胃的還有羊優酪乳

不過除了根據醫生建議給孩子選用特定的益生菌，也可以通過一種日常的食物，為孩子獲得益生菌帶來的加強免疫的好處。那就是——優酪乳，特別是更適合孩子腸胃的羊優酪乳。

幾個針對老人和運動員做的研究顯示，經常服用益生菌可以加強免疫系統，幫助他們有效預防感冒。而這裡的益生菌，通過羊優酪乳就可以補充。

雖然優酪乳裡的細菌到了肚子裡已經沒幾個活著的，但如果只是想輕輕地推一把免疫系統，也不是非要活細菌不可——光是看到細菌空殼，免疫系統就會小雀躍一下。

除此之外，對於孩子未發育完全的腸胃系統來說，溫和的羊優酪乳還能幫助養護腸胃。

現代研究證明，羊奶除了更接近母乳，營養價值豐富之外，還富含表皮生長因子EGF，EGF具有促進細胞新生的作用，對腸胃有保健意義。此外，羊奶在胃中呈鹼性，有極大的緩衝力，更適合身體虛弱的人群。

因此，想要幫助孩子獲得腸胃健康，除了通過專門的益生菌產品之外，有條件的話，還可以試試羊優酪乳。