脂肪肝的「死對頭」，堅持每天吃一點，轉氨酶降了，脂肪肝跑了

脂肪肝，顧名思義就是肝內的脂肪過多。肝臟是人體代謝脂肪的重要器官，當脂肪代謝異常時，脂肪可以在肝內堆積，就形成了脂肪肝。脂肪肝不痛不癢，但也不能忽視。如果出現食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛，伴反跳痛，發熱，白細胞增多、噁心、嘔吐，鞏膜及皮膚髮黃，轉氨酶升高等，就要警惕脂肪肝病情惡化病發肝癌。

脂肪肝的「死對頭」，堅持每天吃一點，轉氨酶降了，脂肪肝跑了

大蒜

大蒜雖然味道重，但其實吃了好處還是非常多的，對脂肪肝病人的好吃也十分明顯，據美國健康雜誌《營養學期刊》研究表明，常吃大蒜能夠讓人體熱量消耗的更快，這樣體內的脂肪就會生成的較少。

香菇

香菇有養肝健脾開胃的作用，能補充多種營養元素，肝臟修補受傷的肝細胞時，需要大量的蛋白質，香菇正是高蛋白、低脂肪的天然食物。

五味子能促進損傷的肝細胞的修復、增長、抑製肝細胞病變、抗衰老。而五味富含木脂素能抑製自由基，抗脂質過氧化，調整轉化修復受脂肪包圍的受損肝細胞，促進蛋白質生物合成和肝甘糖生成作用。

苦蕎茶

我們都知道苦蕎能降三高，它還含有一種叫「生物類黃酮」的物質，這種物質對急慢性肝炎、肝硬化經以及脂肪肝都有一定療效，肝不好的人，常喝苦蕎茶，可以抑製轉氨酶的升高，減輕肝的損傷。

烏龍茶

脂肪肝患者喝烏龍茶有利於提高類蛋白脂肪酶的功能，並且可以更好的提高脂肪的消耗，可以提高分解脂肪的酵素，多喝烏龍茶能夠讓脂肪快速的代謝出去，有利於降低肝臟內的脂肪。

葛根可以幫助修復受損的肝細胞，還可以幫助調節肝臟功能，另外長時間的喝點，對於養肝護肝也有很好的效果，可以幫助提高肝臟細胞的活躍性。

燕麥

燕麥中含有豐富的亞油酸，同時維生素E含量豐富，經常食用能美容養顏。同時燕麥中的皂甙素可以降低血液中的膽固醇的濃度，對脂肪肝有好處。