膚色蠟黃、皮膚粗糙？體內濕氣過重怎麼辦？

濕氣

夏天祛濕是養生的關鍵，尤其近來雨水增多，很多朋友感到身體乏力，精神睏乏，更重要的是，不少女性朋友們發現自己正在「變醜」！其實當出現以下癥狀時，女性朋友們就要警惕，自己體內的濕氣是不是嚴重「超標」了。

1、肌膚暗沉

體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，所以會導致面色蠟黃，膚色暗沉。

2、皮膚粗糙

濕氣重則脾胃的運化功能較差，水濕在體內停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現乾燥瘙癢等癥狀。

3、雀斑加重

濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積澱，同樣會加速雀斑形成。

4、痘痘粉刺

濕氣重導致內分泌失調，新陳代謝變慢，體內垃圾難以排出，毛孔堵塞，再加上飲食過於油膩，導致油脂堵塞毛孔，引起長痘。

5、面部油光

頭面部油臨床多見於濕熱體質的人，毛孔粗大，經常出油也是濕氣重所致。

調理

以上5種關於皮膚狀況的癥狀都是在提醒你的體內濕氣過重。在調節生活作息、保持心情愉悅的同時，也可以吃些祛濕健脾的食物。

赤小豆薏仁茶

做法：薏米仁、赤小豆、芡實各5克，其他各1克，薏米仁炒到發黃，將炒薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時，入電鍋加水，按煮粥鍵（用鍋的話就煮兩小時），煮好後，將淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶用紗布包好，投入電鍋，再煮半小時即可。喝茶即可，一日可多次。

小編有話說

夏季是體內濕氣積累的高發期，所以及時的祛除體內濕氣，是夏季養生的重中之重。濕氣不僅損害健康，更是影響個人形象，所以從根本上遏製濕氣的源頭，再加以調節生活作息、健康飲食，才能真正的實現夏季養生。