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濕氣重先傷脾「濕氣不除百病生」祛濕消腫怎可少了它

薏米和紅豆具有消腫的作用,而且具有減肥瘦身的功效,對身體好處比較多,能加快人體濕氣的排泄,並且具有健脾胃的功效,能有效改善皮膚粗糙的問題,並且能加快人體的新陳代謝功能,並且還具有瘦身減肥的作用,濕氣重會導致皮膚越來越差,同時也會導致免疫力下降,濕氣重先傷脾「濕氣不除百病生」祛濕消腫怎能少了它。

薏仁和紅豆的"消腫"作用,也很有意思。薏仁紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖,效果尤其好。濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏仁紅豆是對治濕邪最好的葯。紅豆和薏米既能祛濕,又能補心,健脾胃,還能改善暗沉粗糙的肌膚,是夏日必備的好食材,做法相當簡單.

紅豆薏米水

1、抓一把薏米,一把紅豆,先浸泡一個小時,這樣更易煮爛,營養更易被人體吸收。

2、放到鍋裡添涼水煮開就行,關火燜一小時左右。

3、待鍋不那麼熱的時候,可加熱水煮開,或直接開火煮開,關火後就可以隨時享用,又簡單又快,用這種方法做出來的紅豆薏米水,能夠充分的把營養都散發出來,而且質地柔軟所以,每天煮上一鍋紅豆薏米水,排濕氣,消水腫,每天當水喝,樂哉樂哉.

紅豆薏米粥

紅豆薏米水做法大體相同,如果想吃粥,就將紅豆薏米熬煮的時間長一些,水煮沸後裡面在加入一些紅棗、桂圓、效果更好,因為桂圓肉本身也有很好的要用價值,它的歸經是歸心經、脾經,具有補益心脾,養血安神的功效。

濕氣重先傷脾「濕氣不除百病生」祛濕消腫怎能少了它,濕氣重的人群常喝些薏仁茶,具有排濕氣的作用,能有效改善身體狀況,同時紅豆薏米粥具有補記心脾的作用,能起到養血安神的功效,能加快人體新陳代謝,不僅能排出濕氣,還具有消水腫的作用。


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