四月龍蝦飄香
吮指無法自拔
配上啤酒兩杯
再來十個串兒
嗨爽樂翻天吶
結果第二天
春風吹，細雨下，腳腫脹，手發麻
瞧，紅彤彤的指尖
輕輕一碰，還帶點疼
沒錯，這就是痛風的前兆了！
好可怕~
痛風被人們戲稱【皇帝病】
其實還真是有理有據的
係數古今中外
得過痛風的貴族不在少數
什麼？你也有和我類似的經歷？
愛吃肉愛喝酒，久坐不愛運動
體型虛胖，精神壓力大……
然後某天醒來
發現自己手腳關節紅腫發脹
有時還有一絲絲疼痛……
符合以上特徵的朋友們
這可能是痛風前兆
這是一場身體的博弈
痛風和年齡無關
他的成因只和身體營養平衡有關
來來來看這張圖
詮釋痛風形成原理
我是怎樣輸給嘌呤的？
痛風的關鍵就是
攝入嘌呤多，排出尿酸少
1、不經意間吃太多嘌呤
太多嘌呤使身體hold不住了
以雍正爺與皇后的一頓飯為例
這一頓飯皇上的嘌呤攝入量就超標啦
皇后對皇上是真愛啊~
2、喝酒貪杯，尿酸排不出去了
經過無數患者實驗證明
山珍海味過後再小酌兩杯
痛風的效果更好
3、懶得動彈，肥胖讓你撲街
對於懶得動的胖子們
就先不要擔心顏值了
先考慮一下
自己為什麼是痛風易發群體
簡單講
胖子體內更容易堆積尿酸
他不得痛風誰得痛風
很不幸的是
痛風根治有難度
萬幸的是
那就聽我的
現在、立刻、馬上
去喝水！！！
咳咳，我是認真的
多喝水有助於排出多餘的尿酸
避免體內尿酸積累過多
其次就是調整飲食
少吃高嘌呤食物，少喝酒
什麼？不知道哪些是高嘌呤食物？
那就保存好下面這些圖↓↓↓
其實只要是正常的吃吃喝喝
是不會有太大問題的
但越來越多的人開始暴飲暴食
偏食挑食，這樣日積月累之下
不出問題才怪
說到挑食
酒水其實也是這樣的
多運動，不管能不能減肥
前面也說到了
肥胖人士高發痛風的幾率特別高
是因為自身代謝能力差，容易堆積尿酸
運動，則是最有效的增強代謝循環方法
不要多想反正動就對了
多休息，心態穩住不要浪
敵軍5秒來不到戰場
可你不休息的話痛風會來
播放GIF
痛風現在越來越年輕化
1952年全國痛風只有26例
2010年後已經上千萬例
2016年，出現一例只有13歲的痛風患者
而且這個數字正在向20~30歲青年群體靠近
所以年輕人們
「你還敢痛風嗎？」
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