一場秋雨一場涼
這樣的氣象去吃火鍋
才是真的爽
要吃火鍋
魚丸，蝦滑不能少
牛丸，羊肉全下鍋
海帶，磷蝦我最愛
兄弟，姐妹快選菜
這一頓下來可是把我吃爽了
結果第二天
秋風吹，冰雨下，腳腫脹，手發麻
瞧，紅彤彤的指尖
輕輕一碰，還帶點疼
沒錯這就是痛風的前兆了
太可怕了
痛風被人們戲稱【皇帝病】
其實還真是有理有據的
係數古今中外
得過痛風的貴族不在少數
什麼？你也有和我類似的經歷？
愛吃肉愛喝酒，久坐不愛運動
體型虛胖，精神壓力大……
然後某天醒來
發現自己手腳關節紅腫發脹
有時還有一絲絲疼痛……
符合以上特徵的朋友們
你可能是痛風前兆
這是一場身體的博弈
痛風和年齡無關
他的成因只和身體營養平衡有關
來來來看這張圖
詮釋痛風形成原理
我是怎樣輸給嘌呤的？
痛風的關鍵就是
攝入嘌呤多，排出尿酸少
1、不經意間吃太多嘌呤
太多嘌呤使身體hold不住了
以雍正爺與皇后的一頓飯為例
這一頓飯皇上的嘌呤攝入量就超標啦
皇后對皇上是真愛
可皇上心裡有一萬句mmp啊
2、喝酒貪杯，尿酸排不出去了
經過無數患者實驗證明
山珍海味過後再小酌兩杯
得痛風的效果更好
3、懶得動彈，肥胖讓你撲街
對於懶得動的胖子們
就先不要擔心顏值了
現考慮一下
自己為什麼是痛風易發群體
簡單講
胖子體內更容易堆積尿酸
他不得痛風誰得痛風
很不幸的是
痛風是不治之症
萬幸的是
那就聽我的
現在，立刻，馬上
去喝水
咳咳，我是認真的
多喝水有助於你排出多餘的尿酸
避免體內尿酸積累過多
其次就是調整飲食
少吃高嘌呤食物，少喝酒
什麼？不知道哪些是高嘌呤食物？
那就保存好下面這些圖
其實只要是正常的吃吃喝喝
還是不會有問題的
但越來越多的人開始暴飲暴食
偏食挑食，這樣日積月累之下
不出問題就怪了
說到挑食
酒水其實也是這樣的
多運動，不管能不能減肥
前面也說到了
肥胖人士高發痛風的幾率特別高
是因為自身代謝能力差，容易堆積尿酸
運動，則是最有效的增強代謝循環方法
不要多想反正動就對了
多休息，心態穩住不要浪
敵軍5秒來不到戰場
可你不休息的話痛風會來
痛風現在越來越年輕化
1952年全國痛風只有26例
2010年後已經上千萬例
2016年，出現一例只有13歲的痛風患者
而且這個數字正在向20~30歲青年群體靠近
所以年輕人
「今天，你痛風了嗎？」
-End-
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