想調理腸胃，最好從飲食開始！

隨著人們的飲食變得越來越不規則，許多人的腸胃不太健康。許多現代人患有腸胃疾病，甚至可能影響他們的正常生活。如果你想恢復你的胃，你最好從飲食開始。讓我們看看。

蔬菜湯牛肚片

原料:捲心菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)和適量調味料。

方法:將腹部切成薄片，用清水煮沸，然後加入洗凈切碎的捲心菜，蔬菜成熟時加入調味料。

功效:補虛止痛。脾胃虛弱引起的胃脘脹滿、食欲不振、大便溏泄、精神不振等癥狀。

蕃薯栗子排骨湯

蕃薯性質溫和，味道香甜，能健脾益氣。醫生記錄:蕃薯「補中、暖胃、養五臟」吃起來很冷，正氣養胃，融食消積，清腸減肥。

原料:排骨250克、蕃薯1份、蔥、薑和適量鹽。

製備方法:洗凈排骨，削蕃薯皮，切成小塊，加入適量蔥薑，洗凈栗子，用刀拔(不要切，把殼切成小塊)。在鍋裡燒開水，加入排骨開水，取出清洗。將所有原料放入電飯煲中燉2小時。吃飯前加點鹽。

薏苡仁扁豆鯉魚湯

方法:選取薏米30克、扁豆30克、鯽魚30克，按照普通家庭烹飪方法烹飪。該湯具有健脾清熱、利尿的功效。

當你感到食欲不振和消化能力下降時，不妨喝湯代替水，這樣也能增加食慾，促進消化，適合脾胃虛弱的人。