網約會友，小夥猝死異鄉，喝酒是助興還是奪命？4個異常需叫停

猝死，是指短時間內的突然死亡。猝死在生活中時常發生。

據統計，我國每年有超過50萬人的猝死人數，平均下來，一分鐘就要猝死一個人。

導致猝死的原因有很多，其中最常見的，就是心臟性猝死，由於心臟突然梗死、停止跳動，導致人在短時間內死亡，難以救治。

29歲的小王本來身體挺好的，沒人想過他會突然猝死，家人看到小王的屍身時，情緒十分激動，甚至要和小夏拚命，說是小夏害死了自己兒子，這到底是怎麼回事呢？

原來小王和小夏是網友，兩個人已經在網上聊了兩年了，為了小夏，小王在現實生活中，相親都不去，一直惦記著和小夏在一起，但兩個人並不在一個地方，這導致二人一直沒有真的見面。

五一小長假，小王和家人說自己要出去旅遊，實際是偷偷跑到小夏的老家看望小夏，兩個人一見如故，相處的很開心，白天一起逛街吃飯，晚上又一起喝酒。

兩個人酒量都不算好，但當晚都沒少喝，喝完酒，兩個人自然而然地去了賓館，都說酒能助興，小王隻感有如神助，可還沒完事呢，小王突然心口刺痛起來，不一會，身上就出了一層冷汗，隨即人就癱軟下來。

小夏剛想問怎麼了，小王已經陷入昏迷，不省人事了。這可把小夏嚇壞了，趕緊叫了120，可醫生感到後查看，小王已經心臟猝死，一命嗚呼了。

很多人覺得喝酒能助興，但醫生卻說，喝酒也能奪命，小王的猝死，和小王喝酒、情緒激動有關，這兩樣對心臟都有不良刺激。

酒精及其代謝產物——乙醛和醋酸鹽,可直接毒害心肌。心肌細胞是構成心臟的基本部門，具有收縮和舒張的特性。飲酒會致心肌細胞和心肌間質纖維化，使得心肌收縮和舒張功能減退。

在喝酒的基礎上，情緒激動更加危險，會令心律失常，影響心跳，極易誘發心源性猝死。

男歡女愛正常，但一些特殊情況下，保命更重要，如果你身體有一下4個異常表現，就需要叫停了，趕快去醫院，也許還有救：

1.手腳冰冷

很多猝死患者在猝死前，手腳的溫度都會變得很低，這類的猝死患者，往往都是由於身體上的血液循環出現障礙，或者情緒上有一個很大的起伏。

2.胸悶不適

在發生猝死以前，我們通常有可能出現胸悶的情況。平時如果在運動後，我們出現了胸悶的情況，這種時候就需要引起我們的重視了，應注意去醫院查看心臟情況。

3.眼前發黑

眼前發黑、頭暈目眩、昏厥，這些都是猝死前經常會發生的，如果在日常生活中，我們突然下蹲或者長時間的站立，眼前有發黑，可能是有高血壓，應注意調節，否則會有猝死風險。

4.肢體麻木

在猝死之前，患者可能血液中的血壓會有所增高，就有可能出現四肢麻木現象的出現，這種情況，可能是血液循環受阻而引起的，這種時候，一定要第一時間就醫檢查。

養護心臟健康，預防猝死，牢記「一二三」

一：一個穴位

——神門穴

神門穴為手少陰心經原穴，是心經元氣留止之處，為養心安神要穴，具有養心安神，意志定驚的作用。對於現代各種精神系統癥狀和心臟癥狀有很好的保健治療作用。

標準定位：在腕前區，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。

簡便取穴：於豌豆骨後緣橈側，當掌後第一橫紋上取穴。

二：二種營養

——α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用有助於清除血液垃圾，增強血管彈性、降低血脂等。

α–亞麻酸可用於冠心病死亡二級預防（特別是近期發生心梗人群）。研究證據顯示，補充α–亞麻酸可降低冠心病相對風險和心源性猝死風險。

生蘇油、麻條籽油等植物油是α-亞麻酸的主要來源，生蘇油的α-亞麻酸在66.7%左右，麻條籽油是55%左右，兩者含量都很高，每天食用5-10ml即可滿足人體所需，達到改變血脂狀態，減少血液垃圾，預防心臟病的目的。

——維生素

維生素C可以降低體內壞膽固醇的水準，幫你降低患心臟病的風險；奇異果、草莓、柚子等食物維生素C含量較豐富。

補充維生素D 對心力衰竭有預防保護作用，人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受 紫外線 的照射後，可轉變為維生素D 。適當的日光浴足以滿足人體對維生素D的需要。

維生素E可以抑製血小板凝聚，使患心肌梗死的幾率降低。玉米、西蘭花、芒果、堅果等食物含維生素E。

三：三個禁忌

——忌寒冷

研究表明，當氣溫低於12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加。

——忌過飽

人們用餐後流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少。若暴飲暴食或飲食過飽，流經心臟的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

——忌熬夜

心臟是個很嬌嫩的器官，需要規律的休息才能保證心臟正常工作。長期熬夜會導致心臟跳動的節律發生紊亂，危害心臟健康。

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