B肝「拖不得」，3個中國的土方法是B肝患者的「福音」！

B肝患者經常會出現肝區患者常感身體乏力，容易疲勞，可伴輕度發熱等。失眠、多夢等可能與此有關。肝炎時，肝功異常，膽汁分泌減少，常出現食欲不振、噁心、厭油、上腹部不適、腹脹等。慢性B肝，尤其是肝硬化患者面色黝黑晦暗，稱肝病面容。手掌大、小魚際顯著充血稱肝掌。皮膚上一簇呈放射狀擴張的形如蜘蛛的毛細血管團稱蜘蛛痣，其他部位也可出現。

其實很多患者只要選擇正確的治療方法，前期有效控制病情，就能夠達到臨床治癒，甚至是徹底的治癒。轉陰是每一位B肝患者的夢想，那麼日常生活中B肝患者該如何做到養肝護肝呢？

今年37歲的於文江在2015年的時候因為身體不適，後經過多次檢查確診為乙型大三陽。於文江一時慌了手腳，在醫院治療了一周之後效果未得到明顯好轉，加上自身原因於文江只能選擇回家調養，然而讓所有人都沒有想到的是，於文江通過三年的時間，已經將體內的大三陽成功的轉為了小二陽。體內的轉氨酶也慢慢趨於正常值，現如今，於文江已經和正常人沒有什麼區別了。

醫生介紹：於文江之所以能夠成功的戰勝B肝，靠的就是以下三點原因，方法很簡單，能夠堅持下來的人卻很少。

二、吃飯講究慢、少、雜

對於已經確診的B肝患者而言，在日常生活中更應該多注意飲食均衡，盡量做到「慢、少、雜」 。

所謂「慢」指的是：吃飯的時候不易過快，應講究細嚼慢咽，讓胃更容易吸收，減少對肝臟的負擔。

所謂「少」指的是：很多人B肝患者患病之後因為自身原因，經常吃不下飯，所以在平時盡量做到少吃多餐。

所謂「雜」指的是：飲食多樣化，不能撿著一樣吃，五穀雜糧多吃一點，蔬菜水果、瘦肉和蛋奶都不能少。

三、適當運動護肝

B肝患者認識中普遍存在著一個誤區：得了這個病不能運動。得出這個觀點的基礎是患病之後新陳代謝受到影響，一般都會有乏力等不適感，所以很多人整日大門不出二門不邁。其實這是不正確的。研究發現，適當的運動能夠有效提升人體免疫力，對於B肝的治療大有裨益。當然，B肝患者也應注意不要從事劇烈運動，要根據自身的實際情況選擇合適的運動，這裡推薦的有散步、快走、慢跑等。