B肝堅持這6件事 恢復才容易

慢性乙型肝炎（簡稱B肝）是指B肝病毒檢測為陽性，病程超過半年或發病日期不明確而臨床有慢性肝炎表現者。臨床表現為乏力、畏食、噁心、腹脹、肝區疼痛等癥狀。一旦感染了這種疾病，通過正確的方法進行治療，有很大一部分是可以痊癒的。但是如果得病的時間長，或者家族中出現過這種疾病就屬於慢性的，只能通過採取有效的措施控制。

其實，B肝患者在生活中，通過注意一些細節，可以有效控制。

B肝的傳播途徑

目前，全球範圍內有很多的B肝患者，而且有一部分還是處於正在青春期的青少年，兒童，達到幾十億，那麼他們的感染途徑，可能是在母親生產的過程中，病毒傳染的，也可以是採取一些受了汙染的針筒，或者輸入了受感染的血液。

B肝患者的注意事項

1、一旦出現了B肝病毒，要定期做肝功能的檢測。如果結果正常就不需要進行任何治療，每三個月左右就要做一次超音波和其它醫學檢測。

2、在飲食方面，盡量不要吃太多油炸或醃製的食物，因為這類食物含有各種刺激性強的物質，對肝臟有害。平時可以吃一些清淡的食物，保持良好的心情。

3、多吃菌類蔬菜，比如各種香菇、蘑菇和木耳，這樣能夠幫助人的免疫力快速提高，補充各種維生素的含量，。魚裡面含有豐富的蛋白質，而且便於消化，也可以經常吃。

4、趁早戒酒。我們都知道酒的主要成分是酒精，對肝臟的損害非常嚴重，而B肝患者本身各種細胞已經受到了嚴重傷害，再喝酒只會加重病情。

5、進食時要注意不能過量，特別是糖類或者肉食，這些食物很容易轉化形成脂肪，這樣會對肝臟會造成很大的負擔，而且時間一長身體會出現肥胖的癥狀，造成脂肪肝，使病情更加嚴重，因此，飲食要注意營養的搭配，控制體重。

6、避免過度勞累，不管是體力勞動還是腦力勞動，因為這樣會消耗身體的營養，導致肝臟的功能快速下降，而且減少了對疾病的抵抗能力，更易加重病情。

出現這種疾病的時候，一定要通過正確的飲食，合理的生活習慣。