多囊卵巢患者如何遠離卵巢早衰的侵擾

卵巢，是女性重要的內分泌腺體之一。女性的美之源是激素，而掌管激素分泌的關鍵器官便是卵巢。

對於多囊卵巢患者來說，卵巢有或多或少的功能自然衰退，外表上出現皮膚衰老、皮膚乾燥缺乏光澤；臉上出現褐色斑塊或斑點；乳房鬆弛下垂、身材臃腫等一系列問題。

體質出現卵巢早衰後，身體各個功能由旺轉衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨質疏鬆、卵巢囊腫、閉經、不孕等隨之而來。

多次流產或長用避孕藥的女性流產和避孕藥是對內分泌的惡性干擾，卵巢受損嚴重，卵巢衰老就顯老，體質也變差。

如何遠離卵巢早衰的侵擾？

1、減少被動吸煙的機會。

2、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。

3、加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。

4、補充維生素，事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

5、平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，可以補充植物性雌激素，應長期堅持。