多吃草莓有哪些好處？

春季盛產草莓，草莓被稱為水果皇后，營養價值相當高，在平時多吃草莓，能夠保養皮膚，促進體內毒素的排出，有利於減肥瘦身，還有一定的抗癌功效。下面一起看看多吃草莓有哪些好處吧？

1、美容養顏

平時多吃一些草莓，能夠改善膚色，減少皺紋發生，降低患皮膚癌的幾率。這是因為草莓是一種很好的抗氧化食物，能夠保養皮膚而達到美容養顏的功效。

2、排毒

多吃草莓能夠促進消化功能，因為草莓中的維生素c和維生素e能夠幫助腸胃道的消化，起到抑菌消炎的作用，清除一些有害的自由基，促進人體內毒素的排出。草莓中的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，可以緩解便秘，達到通腸潤便的作用。

3、防治心血管病

草莓中的一些抗氧化物質能夠降低人體的密度脂肪蛋白，抑製膽固醇及巨腐在動脈壁上，而改善血管功能，起到降血壓的作用，有利於動脈粥樣硬化的預防，達到降低患心血管病的幾率。

4、防癌抗癌

草莓中含有的兒茶素和花青素有一定的防癌抗癌功效，能夠抑製癌細胞的生成，防止健康細胞出現癌變。常吃草莓能夠降低患結腸癌和攝護腺癌以及乳腺癌和皮膚癌等癌症的風險。

5、促進骨骼和大腦健康

平時堅持每天喝一杯草莓汁，能夠給身體補充錳元素，錳元素是促進大腦健康和維持神經系統正常運轉的重要營養素，也是人體骨骼和結締組織不可少的營養成分，還能夠促進人體性激素的分泌，可以提高性慾和增強性功能。常吃草莓還能夠避免中區神經發生紊亂，預防癲癇病和帕金森症等。

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