紫外線竟然導致皮膚癌？防曬有多重要？

陽光中有紫外線（UV）和其他類型的光線，在生活中，紫外線通常用於製革機、指甲乾燥機等，皮膚科醫生使用的機器中也有運用到紫外線。人長期暴露在陽光下，接受紫外線照射，會不會導致皮膚癌呢？

紫外線的類型

紫外線有3種類型：

UVA。這些光線比UVB射線更深入皮膚，在皮膚老化和皺紋中起主要作用。它們也有助於皮膚癌的發展。

UVB。這些射線是曬傷的主要原因，它們往往會損傷皮膚的外層。這些射線在皮膚癌的發展中起著關鍵作用。

UVC。這些光線不會到達我們的皮膚。在到達地面之前大氣層就會吸收UVC射線。

紫外線如何影響皮膚？

在大多數情況下，紫外線會與皮膚中的一種叫做黑色素的化學物質發生反應。這是防禦太陽的第一道防線。黑色素吸收危險的紫外線，可以造成嚴重的皮膚損傷。但黑色素不能吸收所有的紫外線，並且有些人的皮膚中沒有多少黑色素。長期暴露於紫外線下會引發多種皮膚問題，例如：

曬斑。當紫外線的量超過皮膚的黑色素可以承受的量時，就會發生曬傷。曬傷是對皮膚的傷害，它會導致疼痛，發紅和起泡。

皮膚過早老化。 皮膚過早老化也稱為光老化。隨著時間的推移，它會使皮膚變得粗糙。光老化的跡象包括早於正常的雀斑，皺紋，膠原蛋白的損失以及皮膚中小血管的擴大。對於經常坐在陽光下的人來說，這些變化可以更早，更快地發生。皮膚也可能在以後的幾年中形成褐斑。

皮膚癌。每年有數百萬人被診斷患有皮膚癌。隨著年齡的增長，皮膚癌更常見。但是，太陽對皮膚造成的傷害始於幼年時期。對皮膚保護應該從兒童時期開始，以防止皮膚癌。

白內障和其他眼部問題。紫外線照射會增加患白內障的風險。在這種情況下，眼睛的晶狀體變得混濁並且變得難以看清。如果不治療，白內障會隨著時間的推移導致失明。此外，紫外線也可能會降低視力。

什麼是紫外線指數？

紫外線指數是國家天氣局的官方預測。它估算了地球表面的紫外線異塵餘生量。這些信息可以幫助你規劃戶外活動並規劃你的陽光照射水準。它還為你提供有關如何防止曬傷的提示。紫外線指數還包括雲量對預測紫外線水準的影響。紫外線指數分為0（低）到11+（極端）。

了解紫外線指數

如何在陽光下保護皮膚？

• 對於許多人來說，少量的陽光照射是可以的。但接受太多紫外線照射可能是危險的。

• 跟蹤紫外線指數。

• 用衣服和防曬霜保護你的皮膚。

• 在沙子，水和雪周圍要特別小心。它們都能反射紫外線並導致更多曝光。

遵循以上步驟將幫助你降低患皮膚癌，防止皮膚過早老化和其他有害風險。

來源：

https://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/adult/skin_cancer/ultraviolet_uv_radiation_and_skin_cancer_85,p01359

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