女人年過40歲，多喝這4種養生湯，防失眠、補血氣，子宮還更年輕

女人年過40後，難免出現氣血不足、失眠多夢等現象。出現這些現象的主要原因為：身體雌性激素分泌下降。子宮作為女人生殖系統的重要結構，可以為女性分泌充足的雌性激素，所以我們女人在年過40後，應當學會保養子宮，恢復子宮健康。

日常生活中，我們可以通過食補的方式養護子宮健康，這種方式可以由內而外調節人體機能，對人體十分有益。當女人年過40歲後，多喝這4中養生湯，可以滋養子宮，從而調節子宮內分泌，不僅補充子宮氣血，還能預防失眠現象的發生，讓子宮更加年輕。

蓮藕排骨湯

蓮藕具有滋陰益氣、清熱安神的功效，用蓮藕、排骨、紅棗燉湯喝，可以起到補充女人氣血、緩解神經疲勞的作用。蓮藕中含有豐富的纖維與植物膠質，多吃蓮藕可以為身體補充蛋白質，加入紅棗一起煮可以起到補氣養血的作用。豬肉中的油脂還可以為人體補充膠原蛋白與脂肪，從而促進女人身體健康。

桂圓豬骨湯

豬骨中含有大量的鈣質，用豬骨熬湯喝可以促進骨骼健康，還能預防骨質疏鬆現象發生。豬骨與桂圓益氣熬湯喝，可以補充女人氣血，對於養護子宮也有一定的幫助。桂圓有益氣滋補、養顏暖宮的作用，女人用桂圓加豬骨一起喝，可以提升兩種食物的營養，對於緩解失眠也有一定的幫助。

菠菜豬肝湯

菠菜與豬肝對於補充女人氣血有很大的幫助，這是由於菠菜和豬肝中都含有豐富的鐵元素，這種元素作用於人體，可以起到促進血紅蛋白生成的作用，對於養護子宮有很大幫助。除此之外，豬肝和菠菜都含有豐富的蛋白質 ，對於滋養子宮也有一定的幫助，所以常喝菠菜豬肝湯，可以調和女人氣血。

枸杞山藥湯

枸杞具有養肝明目、滋補益氣的功效，山藥中含有豐富的植物粘液，這種物質不僅可以為子宮補充蛋白質，維護子宮內膜健康，還能滋養卵巢，促進卵巢分泌激素效率。枸杞與山藥一起燉湯喝，可以滋補女人子宮，對於肝臟也有一定的幫助。在喝湯時，可以食用其中的枸杞，使枸杞中的營養得到充分吸收。

女人在年過40後，多喝則4種養生湯，不僅能活躍女人氣血，還能養護子宮，為女人補充蛋白質和營養，對身體也有很大好處。這幾種湯的材料大多為健康蔬菜，菠菜與豬肝可以為身體補血補鐵，枸杞和山藥具有養肝養腎的功效，對人體有很大幫助。蓮藕清熱去火、桂圓滋補活血，對女人身體均有不同的好處，長期喝這幾種湯，還能有助睡眠，利於女人養生。