六種食物竟然抗疲勞？腦疲勞吃核桃？

一、 腎疲勞：吃栗子

板栗「治腎虛，腰腳無力，以袋盛生栗懸乾，每日吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健」。而熟食板栗還能和胃健脾，緩解脾虛。

二、腦疲勞：吃核桃

在工作時間，每隔1小時不妨起來走動一下，放鬆腦神經。

另外，在上午10點或者下午3點左右，吃一把核桃仁，它含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復腦力的功效。

三、心疲勞：吃紅豆

有人會出現胸悶、心慌、氣短等癥狀，特別愛嘆氣，有時還出現心悸，但檢查卻沒有異常。有時候，這不是真正的心臟病，而是心臟疲勞、植物神經功能紊亂引起的血壓忽高忽低。

? 這樣吃心不累：

紅豆中的鉀和膳食纖維很豐富，強心、消腫利尿、補血樣樣行。不論是蒸、煮、燉，都能很好地發揮出紅豆的功效。

四.、胃疲勞：吃小米

小米是一款和胃溫中的佳品。小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。

五、 眼疲勞：吃枸杞

枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，吃多了容易滋補過度。

六、腿疲勞：吃香蕉

腿又酸又累，可以吃根香蕉，排名第一的「美腿高手」食物。

香蕉含有豐富的鉀和鎂，鉀元素能幫助伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，鎂元素具有消除疲勞的效果。