孕婦慎吃清單，以後去買菜都要帶著

懷孕之後，愛吃的東西就會變得很豐富，為了滿足口舌之欲，基本上想吃什麼就吃什麼，但是有些食物不能多吃。

水果篇

1. 荔枝：多吃可致高血糖，引發難產。每次100-200克為宜。
2. 枇杷：枇杷性寒，吃多會助濕生痰，所以一次不要吃太多。
3. 桂圓：桂圓容易上火，會增添胎熱。容易引起胃氣上逆、嘔吐。多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。
4. 菠蘿：對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。多吃菠蘿容易引起上火。有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。
5. 木瓜：孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜。木瓜雖好，但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
6. 榴槤：會導致血糖升高，生產巨大兒的幾率增加。孕婦吃榴槤會加重便秘。會引發胎熱，損害胎兒健康。最好不要吃榴槤，如果實在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。
7. 山楂：山楂可促使子宮收縮。有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
8. 蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。
9. 螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，對孕婦有不利影響。
10. 薏米：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性。
11. 馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
12. 杏子及杏仁：由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還會引起上火。
13. 辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬於熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。

吃什麼對孕婦好呢？

主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、蕃薯等米面雜糧、豆製品及薯類。

肉、蛋、奶類的選擇：鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

蔬菜的選擇：筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。