吃有營養的東西，就會打淫慾的妄想（宣化上人）

營養一多，麻煩就大了

◎ 宣化上人 開示於萬佛聖城

一九七九年冬

金山聖寺有位法師便不敢喝牛奶。一喝牛奶，慾念便高升，他控制不住，於是不敢喝。我們吃東西只為維持生命，以食物作藥品。不吃東西會死亡，所以吃一點維持生命；並不需要什麼營養的食物來滋補身體。營養一多，麻煩就大了。

修念佛法門，就要時時刻刻都在念這一句「南無阿彌陀佛」，沒有停止的時候。醒時也念，睡覺時也念。這一句「南無阿彌陀佛」六字洪名，拉也拉不斷，扯也扯不斷，用劍斬也斬不斷。它的力量，比鑽石還堅固。你沒有任何方法能破壞這句「南無阿彌陀佛」，這才叫做「念佛三昧」。

念佛是這樣，念經也是這樣，持咒也是這樣。在這情形之下，想打妄想也打不起來。修行並不容易的，看果真（三步一拜的恆實法師）為什麼他發願不喝牛奶？因為他知道牛奶的厲害。一喝牛奶，便有一股牛性；牛性來了，比老虎還要厲害。

凡是對身體有營養的東西，你若不缺，身體若不虧，都不能用的。用了，就有很多麻煩，所謂「過猶不及」，太過和不及都是不好的。

【編注】恭錄自《宣化上人開示錄（一）》

問：如何節慾？

宣化上人：你想要節慾，也要去欲斷愛。你要知道慾念就是消耗人的智慧。你沒有慾念，你的智慧就一天比一天增加；你要有慾念，你的愚癡就一天比一天增加。

為什麼有欲？因為你吃得太好，吃了很多營養的東西，生了很多欲，你沒有法子來承受得起，所以慾念就沒有法子把它控制得住。慾念多的人，不要吃那麼多肉，不要吃那麼多的洋蔥，不要吃那麼多的蔥、韭菜……有營養的東西少吃點，它一點一點就好了。慾念多的人就因為吃得太好了，要是半年不吃飯，一定沒有欲。

◎ 宣化上人 開示於萬佛聖城

一九八二年五月九日

食就是幫助欲，欲就是幫助無明。你看人生來就會吃，小孩子一生出來就會吃奶，沒有奶就哭起來，吃了奶就不再哭，也不叫了，所以這是與生俱來的。有了食慾之後，就生出色慾，男好女色，女好男色，互相迷戀貪著，放不下，看不破。因為飲食所有的精華就變成「精」，精一足，就生出色慾了。所謂：

「飽暖思淫慾，饑寒起盜心。」

人若是飽暖了，男人就想女人，女人就想男人，就搞這一套。若是窮了，就想去偷盜。你吃有營養的東西，吃得肥肥胖胖的，就會打淫慾妄想。人先有了食慾，想吃好味道，想吃幫助身體健康的食物；可是吃少了，又覺得不夠，吃多了，色慾就生出來了；色慾生出來，就不顧生命了，盡去貪色，所以色與食是死黨。若是無明沒有食、色的幫助，它就不會作那麼多怪。

出家人吃得越壞越好，越沒有營養越好，所以對於吃東西的問題，不要看得那麼重，修道人吃得能維持生命就可以了。但是要行中道，不需要吃得太有營養，也不要吃得太壞，否則會弄垮了身體。

【編注】恭錄自《宣化上人開示錄（四）》