這個時間段血液最粘稠，出現3個現象，及時就醫！

我們身體的營養供給需要血液流通，若是血管不通暢，比如脂質、垃圾很多，就會導致血液粘稠，引發多種心血管疾病。

你知道什麼時候粘度最高嗎？

在凌晨4點至早晨8點血黏度最高，以後逐漸降低，至凌晨達到最低點，以後再逐漸回升，至早晨再次達到峰值。

這種規律性的波動在老年人表現得更為突出。所以大多有高血脂的中老年人，多是在早晨這個時間最容易發生心腦血管疾病。

血液粘稠有3個信號發出，當出現的時候，警惕血管已堵。

1.頭痛

當自身的腦部血管、頸部血管堵塞時，就會引起持續性頭痛，造成失眠，難以入睡的癥狀。這種頭痛可以用「頭疼欲裂」來形容，尤其是晚上八點，更是血壓高峰期，這種頭痛更為明顯。

2. 視力突然模糊

有些人平時視力還可以，但常出現短暫性模糊，嚴重時甚至突然看不清東西。這種情況在65歲以上老年人身上比較常見，隨著年齡增長，大多數老年人血液黏稠度偏高，血液流通不順暢，會影響到視覺神經。

3. 半夜痛醒

當自己突然被胸痛、牙痛等感覺痛醒時，就要提防心梗了。因為並不是所有的心梗發作癥狀都是一樣的，比較明顯的有心前區疼痛，尤其是胸骨後疼痛顯著，甚至表現為牙痛、肚子痛、咽喉部的緊縮感等，這都是心梗的不典型表現。

血液黏稠怎麼辦？睡前一杯救命水!

老人晚上喝200毫升水，則可以使早晨血黏度下降。降低血黏度，維持血流通暢，防止血栓形成。

若是長期喝有降血脂作用的水，則預防血管疾病效果更好。

因此上了年紀的人建議多用麥豆蛋白粉泡水喝，麥豆大家都吃過，但是很少人知道它有降血脂、清血管之效。而經過其提取物做成的麥豆蛋白粉對於預防血管堵塞，減少血管垃圾，起著很大的作用。

早上起來喝一杯麥豆蛋白粉，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。