133歲老人眼不花耳不聾，養生訣竅：平時很少碰一件事

長壽是人們一直在全力追求的生活狀態。每個人都把健康長壽當作一種目標，在早期，物資缺乏生活條件艱苦的時代，由於生活條件局限，人類的平均壽命是比較短的，基本上如果活到60歲就已經算是高壽之人。隨著現在生活節奏的不斷加快，人們的生活水準越來越高，飲食出現多樣化，醫療水準可以克服大多數的身體疾病，所以人們的平均壽命也在普遍升高，現在人的平均壽命達到80歲也不是一件困難的是隨著年齡的不斷增高，身體各器官出現退化，在我們的身邊也不能看到100歲以上的長壽老人。

今天小編要向大家介紹的這位老人，是一位可愛的老奶奶，當我沒見到她的時候，老奶奶面色紅潤，腿腳比較靈活，耳不聾眼不花，當她說出年齡的時候我們也大吃一驚，這位老奶奶已經113歲高齡了，已經113歲，耳不聾眼不花，他是如何做到的呢？他也向我們分享了自己的長壽秘訣。

這位老人一天最重要的時間是睡覺，因為他覺得有一個良好的睡眠是非常重要的，隨著年紀的增長，較變得越來越少，晚上出現睡眠不足很容易導致第2天沒有精神，而且會影響身體的激素分泌，這位老人每天堅持早睡早起，而且在中午的時候也會睡一覺，這就是他保持身體年輕的原因

老人在上了年紀之後，一般會出現手腳不靈活的現象，這位老人上了年紀之後，也會適當的進行運動，基本的家務，每天堅持自己做，打掃房間衛生，這樣可以去除環境中的細菌和病毒，避免疾病入侵，而且可以使身體得到鍛煉，既能保持身體的靈活性，也有利於身體健康。老人在生活中不僅有良好的生活習慣，心態也是比較平穩的，他自己從來不去做生氣這件事情，隨著年紀的增長，雖然不需要為生活和工作擔心，但是卻陷入了一種鬱悶的情緒，鬱悶情緒會使身體的激素分泌失調，降低身體的免疫力，而這位老奶奶基本上每天都處於樂觀的心態中，從來不去計較生活中的一些小事，這也是他擁有長壽的一個重要因素。

長壽並不是一件多麼困難的事情，只要在生活中多注意一些小事，養成良好的生活習慣和飲食習慣，保證有規律的作息，適當的進行鍛煉，而且控制好自己的情緒，不碰生氣這件事情，長壽基本上也能自動靠近你。

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