預防中風的4種方法！

四季開始於春，氣溫回升，人體新陳代謝旺盛，血壓也會升高。如果一些高危人群不注意，就可能因為血壓忽高忽低，而誘發腦出血和腦梗塞。除此之外，入春後最應該注意的就是預防中風，尤其是老年人。

1、發現中風前兆

如果老年人有連續打哈欠、眼睛突然發黑、視物模糊、頭暈目眩、半身麻木、頭痛嘔吐、短暫性偏癱、口吃流涎等，要及早預防中風。

2、小心高血壓

高血壓是引發中風的主要因素，生活中預防高血壓，就是堵住中風的源頭。對老年人而言，堅持服降壓藥非常重要，每日早中晚3次監測血壓，並根據結果調整降壓藥，避免引起血壓過度波動。番茄醫生建議，一定要警惕繼發性高血壓。

3、注意生活習慣

老年人應養成不吸煙、多喝水、情緒穩定、接種流感疫苗、科學生活的習慣。不吸煙，也包括不吸入二手煙，否則容易增加中風風險；每日5杯水可以降低中風發生率，因為大量喝水可以降低血液黏稠度。

對高血壓患者來說，情緒穩定可以降低心腦血管病發病率。適當的鍛煉，良好的睡眠，清淡飲食，避免喝碳酸飲料，低脂飲食等都是科學生活的方法。

4、覺察小細節

老年人可以抬抬手，如果有一側抬不起來，即使抬起來也不能堅持10秒鐘，就會下落；走動一下，中風患者會出現身體一側下肢功能障礙，行走很困難；說一說話，對腦病變的人，說話說不清楚，常有語言障礙；張張嘴笑一笑，中風患者會出現面部不對稱，看上去就是口眼歪斜的表現。返回搜狐，查看更多

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