男人30歲常按這穴位竟能補腎

由於各種各樣的原因，他們的疾病都呈現了年輕化，所以男人一過30歲，就要認真對待自己的身體。不要認為自己還年輕，過度的透支自己的精力。因為男人從30歲左右開始，身體機能開始漸漸進入衰退狀態，陽氣虧損，各種男性疾病侵襲。今天給朋友們介紹後按摩哪些穴位能保護男性的腎？

中醫認為，男人常按摩兩大養生穴位可溫陽，使正氣充足，防治各種男性疾病。

男人30歲常按養生穴位可補腎

按摩穴位

刺激商陽穴

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精之效，可延緩衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

刺激關元穴

關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。任脈上有不少具有強精效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

刺激三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。因此，常用手指按摩此穴。

刺激湧泉穴

湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激該穴。

刺激築賓穴

築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴。

中醫認為，腰眼穴及關元穴是男人最重要的兩大溫陽穴位，正確按摩這兩大養生穴位，不但疏通脈絡、強壯腰脊，還可理氣和血，補虛益損。

腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。

所以男性朋友要注意自己身體的保養，特別是到了30歲以後，尤其要注意腎的保養。朋友們可以按照上面的穴位，經常按摩按摩如果有時間的話不僅能疏通脈絡，而且還可以，調節氣血，補腎養腎。畢竟有了好的身體，才能更好的工作和生活。