蠢！身體自帶的補腎「開關」你不用，非靠葯補

壯腎其實是一件很簡單的事情，隻不過很多人對此不了解，誤以為這是多麼麻煩的事情。在生活中我們掰掰手指也能壯腎，但是要認準手指上面的穴位。能夠壯腎的五大穴位分別是商陽穴、關元穴、三陰交穴、築賓穴、湧泉穴。掌握這些穴位，就能輕鬆的提升自己的男子功能。

這麼搭配補腎給力

海萃人蔘1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（開水）。此方法便捷，補腎給力。

身體自帶的補腎「開關」

1、刺激商陽穴

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯腎之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

2、刺激關元穴

關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯腎效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

3、刺激三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、不堅挺、小弟弟痛、小便不利、私處縮腹等，是治療男子男子功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子男子功能。

4、刺激築賓穴

築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高慾望。

5、刺激湧泉穴

湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激該穴，有助於男子功能。

飲食健康腎更好

香乾馬蘭頭

1.馬蘭頭摘去老葉和老梗，洗凈泥沙，瀝乾水分

2.半鍋水煮開，放馬蘭頭進去汆燙兩分鐘，撈出馬上泡在涼開水裡

3.這個時候處理蘭花乾，把蘭花乾切成小丁

4.涼透的馬蘭頭撈出，用手擠乾水分，切碎

5.馬蘭頭碎和蘭花乾丁一起放一個大碗裡

6.放鹽，白糖和適量雞精拌勻，再放芝麻香油拌勻

金針馬蘭頭

1.馬蘭頭和金針菇分別燙熟，撈出控乾，將馬蘭頭水分擠乾，切小段放涼。

2.調味汁材料攪拌均勻，與主料混合，拌均待食。

豆乾拌馬蘭頭

１）將新鮮馬蘭頭摘洗乾淨。

２）鍋裡水開後，將馬蘭頭放入焯一下，撈出立馬放冰水裡，這樣可以保持綠色。等葉子徹底涼下來，撈出稍擠乾出些水份後切碎。

３豆腐乾（和 嫩竹筍 ）開水裡焯一下，切成小丁。（正好有肉湯，放肉湯裡焯，堅決不吃素。）

４）然後將切碎的馬蘭頭和豆腐乾丁放入鹽、雞精、麻油、一點點糖在碗裡拌勻。

５）要想好看，最後可以用模具壓出各種型，擺盤。

馬蘭頭青團

1、馬蘭頭清洗乾淨後放人鍋中焯水；

2、綽水後的馬蘭頭擠乾水份切成顆粒；

3、香乾切成小粒；

4、把馬蘭頭香乾一起放人大碗中；

5、加入鹽、生抽、砂糖、香油、雞粉拌勻；

6、我還加了點烤熟的松仁一起拌勻；

7、取一大盆加入糯米粉、粘米粉、澄粉、艾草粉；

8、加入適量溫水和成粉團；

9、取下一個小團，大概40克左右，粉團搓圓後用大拇指摳一個孔，然後轉動粉團；

10、中間放入適量馬蘭頭香乾餡；

11、用虎口慢慢收口，放入刷上油的粽葉上；

12、上籠大火蒸15分鐘，蒸好後再刷上一層熟油；

13、馬蘭頭青團完成。