山上1果，是天然血管「環衛工」用它泡水，清除血液垃圾，降血脂

最近幾年高血脂的患者是越來越多，上了年紀的人，高血脂幾乎是逃不掉的，根據統計，全國患有血脂異常的常年人已經達到2.3億人，10個成年人7個都存在血脂異常，高血脂是一種全身性的慢性疾病，並且高血脂會誘發很多疾病，如：冠心病、糖尿病、肺栓塞等疾病，嚴重時甚至會威脅到生命。

任何疾病在發病前都會有徵兆，高血脂也不例外，高血脂是大多是中老年人所得，這就讓很多中老年人所誤認為是上了年紀的正常現象，從而錯過最佳的治療時機，俗話說，「升脂容易，降脂難」，對於高血脂要及時預防，下面就為大家介紹下高血脂的徵兆。

1、 水腫

現實中很多老年人都會出現腿腫、抽筋的現象，其實這就是高血脂的徵兆，如果發現自己的腳踝、大腿等部位出現水腫的現象，並且摸起來很光滑，顏色為暗黃，這時候就要警惕高血脂了。

2、 抽筋

抽筋幾乎每人都有過，當然偶爾抽筋一兩次也是正常的現象，但經常抽筋這就有可能是高血脂的徵兆，血脂過高會導致血管出現狹窄的現象，從而影響到血液流動，導致肌肉出現缺血，從而出現抽筋的現象。

3、 記憶力下降

如果在一段時間內，發現自己的記憶力大不如從前，總是丟三落四，並且反應遲鈍，這說明大腦的反應能力正在倒退，這也是高血脂的徵兆之一，其原因是高血脂導致大腦缺血、缺氧所致。

4、 頭暈

頭暈是高血脂患者最大的徵兆，尤其是在早晨起床的時候，感覺最為明顯，吃過早餐後會有所緩解。

5、 犯困

如果在晚上睡眠很好的情況下，白天還是會出現哈欠不斷，嗜睡的情況，這有兩個因素，其一是出現血栓，導致腦部供血不足所出現的癥狀，其二就是血脂超標，導致血液粘稠，流動緩慢，並且出現血管狹窄，影響到血液對腦部的供給所出現的現象。

補充對血管有益物質

補充槲皮素可以有效預防心腦血管疾病。

是因為它是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發現，當人們長期缺乏這種微量元素，就會大大增加患上心血管疾病的幾率。

目前所知的果子中紅秋莓含量最高，高達到60%以上。

槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體後，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩定血壓、降低血液黏稠度等作用。

對於預防心梗、腦梗等心血管疾病均有預防的效果。