耳鳴、耳聾：腎精足則耳聰目明！

中醫認為，腎與耳的關係密切。《黃帝內經》記載，腎開竅於耳。腎精充足，則耳聰目明、精力充沛；腎精虧損，精氣就不能上達頭面部。耳竅一旦失去滋養，輕則耳鳴，重則聽力下降甚至耳聾失聰。所以，中醫還有一種說法，「鳴者，聾之漸也」，也就是說，耳鳴多為耳聾的先兆。這時候，養生的關鍵就在於補腎填精。

還有的人雖然腎精充足，但同樣會耳鳴，這是什麼原因，很有可能是痰熱雍阻，這類人往往形體肥胖，痰多而黏。中醫講，痰火上升，鬱於耳中而為鳴，鬱甚則閉矣。

如果人體痰熱鬱結，並循肝經，膽經上壅至頭面部，就會致耳竅被蒙，因此耳鳴不休，這時候，首要工作就是清熱化痰。

耳鳴是耳朵裡有鳴響，而耳聾則是指不同程度的聽覺減退，有時只是一時的耳鳴耳聾，頻繁性的出現則需要加強關注，應去醫院進行對症治療。經常按摩經絡上的對應穴位，可有效緩解耳鳴，耳聾。

引起耳鳴，耳聾的原因主要有：

長期熬夜，經常戴耳機聽歌，長時間看電視，經常酗酒，長期受雜訊刺激等。耳，鼻，口的氣道是相通的，我們可以通過讓三者產生共鳴，來達到頭面部氣機通暢的目的，進而打通壅阻的耳竅。具體如下圖所示：

捏鼻運氣：用拇指和食指按閉鼻孔。

捏鼻運氣

猛呼吸：張口運氣，以「O」的口型呼叫三次。張口，按閉鼻孔，猛呼三次，猛吸三次。

猛呼吸

猛呼吸：同閉口鼻，用勁呼吸，通耳竅。

猛呼吸

松鼻放氣：鬆開口鼻，氣分別從口，鼻，耳等三竅而出。休息放鬆，可以反覆做幾次。

松鼻放氣

好了，今天的分享就到這裡了，喜歡的朋友記得分享，收藏，加關注哦！