雖然說當媽是女人一生中最幸福事情之一，但是生孩子的痛苦和對身材的打擊，讓很多年輕女孩望而生畏，一再推遲造人的計劃。
對於長期堅持健身的女性來說，就不會對這方面有過多的擔憂。她們平時就懂得如何通過鍛煉保持身材，更懂得如何攝取足夠的營養而不發胖。35歲的韓國寶媽ssong_rme就是一位健身教練，生完孩子的她身材依然窈窕性感、年輕漂亮，看起來就像是孩子的姐姐。
她從11歲就開始接觸健身，起初只是為了保持苗條身材，多以跑步、游泳、跳操等有氧運動為主。大學期間，開始接觸力量訓練，身材逐漸變得凹凸有致。畢業後，她便直接做了健身教練，還登上過韓國許多健美比賽的舞台。這位寶媽在懷孕期間也沒有停止鍛煉，生產前一周還保持著運動習慣。一般女性懷孕是全身都會胖，但這位寶媽只是肚子大，四肢看起來完全沒有變化。對比懷孕和產後的身材，讓人懷疑這孩子好像是別人生的一樣。
孩子出生不到一個月，她就重新回到了健身房，工作並且從小重量開始恢復性鍛煉，每天針對不同的目標安排力量或者有氧鍛煉，一點點找回之前的感覺。既要指導學員的健身動作，還不能耽誤自己的訓練計劃，同時還要惦記著家裡剛出生的孩子。工作、健身、帶娃三不誤，優秀人的時間都是擠出來的。
因為長期堅持力量訓練，健身的女性身上肌肉含量要遠高於不運動的女性，所以，她們不僅身材更加有料，而且新陳代謝也會比較高，身上不容易堆積脂肪。看看，這就是肌肉的好處，不要再恐懼肌肉了，對於你的身材和健康來講，它比黃金還貴重。
幸好老公也是同道中人，身形彪悍的肌肉猛男，能夠理解體諒她的難處，並給予指導和幫助。健身的人會在某一時段遇到很難突破的瓶頸期，這時候，ssong_rme的老公就能為她指點迷津。別看肌肉男外型粗野，但內心卻很溫柔善良，一有時間就會主動帶娃，減少妻子的負擔。
看到這裡，網友終於相信了，人家是有一個好老公啊，要不然的話，又要忙工作，又要顧家照看孩子，怎麼可能兩全其美呢。當然，老公的關懷體貼至關重要，自身的努力更是關鍵。如果自己懶惰，有再好的外在條件都會成為擺設。堅持，自律的女人，無懼歲月，更無懼生娃當媽！她們總能在平凡的日子裡，活出最美最精彩的自己！
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