孩子脾胃不好的表現和調理方法

孩子經常不愛吃飯，胃口差，吃什麼都不香，營養跟不上，沒有精神頭，這些其實都是脾胃在作亂。

那到底脾胃不和有什麼表現？

1胃不和，臥不安

吃飯與睡眠之間有連帶關係，如遇到孩子在睡眠中翻動不安、咬牙，家長就應認真回憶寶寶近日的飲食情況。如過吃生冷、不好消化的食物、臨睡吃東西等，都會引起小肚脹，甚至肚子疼痛。所以有「晚飯少吃一口，舒服一宿」之說。

2鼻樑青，脾氣急；額頭青，腹中痛

寶寶過食生冷寒涼的食物，可損傷脾胃之陽氣（指消化、運轉食物的一種動力），使脾胃運化功能失常，因而導致寒濕內生，發生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀；而寒和痛均可見面色發青，特別是鼻樑兩側較為明顯。因為從中醫的角度來說：鼻樑屬肝，鼻翼屬胃。

3舌苔又白又厚又膩

腹中有積食舌苔白且厚，一般說來是濁濕內停或消化不良，此時可聞到寶貝口中呼出的氣帶有一種酸腐味。

4口唇紅、鼻孔乾

口腔是消化道的上端，口唇屬脾、鼻孔為肺竅，唇紅鼻乾或者鼻中有黏涕、黃涕，都是脾胃和肺有熱的表現，如不及時解除，可能很快會出現寶貝發熱。

吃得太多，是脾胃不和的主要原因

孩子脾胃不和，最主要的原因在父母的照顧方式，最主要的原因是爸爸媽媽總怕孩子營養不夠，一個勁喂，導致孩子吃多了，所以，要想脾胃需要嚴格管理孩子的飲食，並且注意寶寶穿衣的多少。

1．孩子吃東西往往沒有節製，父母應注意寶貝吃東西的量，吃得差不多了，就不要讓寶貝再吃了，尤其是不易消化的肉類及黏食。

2．有些孩子，這幾天吃得多些，那幾天又吃得少些，此時父母不要著急，只要寶貝睡得好、精神愉快，就沒有問題。寶貝的身體也有自我調節的功能，不要看寶貝吃得少了，就追著喂。

3．寶寶脾胃功能弱，因此不要吃太多太涼（如冰淇淋、冰棒）、太辣（如辣椒、蒜、蔥）的食物，尤其注意不能暴飲暴食，不要吃過多零食。

4．注意飲食調理，如果發現孩子大便乾了，就要及時調整飲食結構，多吃些有利通便的食物如蕃薯、玉米面、韭菜、芹菜。這些食物纖維含量多，有利於通便。此時不要再吃炸雞、燉肉、炸薯條之類的食物。

有些孩子可能不愛吃青菜，但家長可以變通一下，將這些菜做成餡如包子、餃子等，讓寶貝吃一些。

5．晚飯不要讓孩子吃得過多，因為夜間胃腸蠕動慢，食物在胃中存留時間長，易生內熱。如果吃得多了些，父母要帶他運動運動，多玩一會兒，讓食物儘早消化掉。

6．衣服要及時增減。孩子穿得過多，也產生內熱。如果孩子手比較涼，就是穿得少了，應該加些衣服，如果摸著孩子手心熱，後脖子處有些潮，就是穿得過多，該脫衣服了。

脾胃不和調理3法

1捏脊

操作方法：捏脊前先把雙手搓熱。讓孩子俯臥，全身放鬆，操作者站於一側。

在孩子背部由下而上輕輕按揉，使肌肉放鬆。

然後從孩子的骶尾部長強穴開始，用拇指和食指的二三節將孩子的背部皮膚捏起，雙手交替捏脊至大椎穴，如此反覆進行3次，在第4次和第5次時，每捏3次後用力將皮膚向上提1次，有時還會聽到響聲。

最後以雙手拇指分別按揉雙側的脾腧、胃腧、腎腧各3～5次。

中醫理論認為：人體中頭部和背部正中線是督脈走行的部位。督脈主陽，刺激督脈穴位可以影響內臟和整個機體功能亢奮。

2食療

山藥米粥

乾山藥片100克，大米或小黃米（又叫粟米）100克，白糖適量。

製作：將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥後放入雙低聚乳清。

功能：調補脾胃，滋陰養液。

主治：孩子積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

白蘿蔔粥

白蘿蔔1個、大米50克，糖適量。

製作：白蘿蔔、大米分別洗凈。蘿蔔切片，先煮30分鐘，加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸，放溫後加入雙低聚乳清即可。

功能：開胸順氣，健胃。

主治：孩子消化不良，腹脹。經常食用，有利於調節胃腸功能。

孩子脾胃不好，還需要家長多留意孩子的狀態，及時發現異常，調理脾胃。

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