提醒！你常喝的這種飲品竟是營養專家眼中最垃圾的……

現在，很多年輕人都喜歡喝奶茶，

奶茶店前也經常排長隊。

但是你知道它的危害有多大嗎？

真相會讓你震驚！

國內標準顯示，每天攝入反式脂肪酸不應超過2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超標，最高的一杯達6.2g，遠超標準。

1. 引發心血管疾病

2. 損害記憶力

3. 誘發糖尿病

4. 影響生育

含糖量是奶茶的另一個弊端。

曾有試驗顯示，正常甜度的奶茶，含糖量介於每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，都超過了《中國居民膳食指南(2016)》中建議的25g以下。

近日受測的奶茶中，最高的糖含量達到13.2g/100mL。也就是一杯750ml的奶茶中，最高含有99g糖分 ，以平常餐飲店裡一小包5g白砂糖換算，相當於近20包糖。

此外，很多奶茶品牌以「不加糖」作為賣點和噱頭。然而，真相是「不加糖」的奶茶，含糖量也在2.2~7.9 g/100mL之間。

1. 患癌風險高

2. 老得快

3. 骨質疏鬆

4. 變笨

5. 肥胖

6. 厭食

7. 齲齒

根據上海消保委此前的調查，一杯奶茶中咖啡因的平均含量達270mg，最高的含量為428mg，約等於4杯咖啡，並未對含有咖啡因做任何提示。

1. 焦慮失眠

2. 消化道潰瘍

3. 骨質疏鬆

奶茶中的脂肪含量也不容小覷。奶茶被檢測脂肪含量達到7.8g/100ml，也就是說，總含量竟高達58.5g。一包凈含量為70克的薯片，脂肪含量為10克左右，那麼一杯奶茶就約為6包薯片所含脂肪含量。

1. 導致肥胖

2. 易導致腸癌

3. 易導致脂肪肝

4. 誘發糖尿病

5. 讓骨頭變脆

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