寶寶「夜哭」如果不是生病了，「5個晚上訓練」法，使其安然入睡

雖然寶寶會按照他自己的睡眠方式睡眠，但重要的是他應該學會區分白天和晚上。

對於剛出生的寶寶，往往晚上不睡覺，不是哭就是鬧，這樣既影響孩子的正常生長髮育，也影響大人休息，對此常使人大傷腦筋。

所以，如果寶寶不是因為有病哭鬧，就可以嘗試一些辦法，在解決寶寶夜哭問題而不見效時，可以試試下面的「5個晚上訓練法」：

第1個晚上

首先，在原來固定的餵奶時間餵過寶寶後，在他還醒著的時候就將其放在床上，讓其學著自行安睡。

到半夜時，必須要聽到他的哭聲後才走到他跟前，先檢查尿布是不是洗了，不要急著把他抱起來，隻輕輕拍拍他或和他小聲說話即可。

如此過大約10～20分鐘後，寶寶若仍不入睡，再把他抱起來。此時，要盡量拖延一會，以後才給他喂開水。記住，不要先餵奶，喂完水後讓再他安睡，如果他還是睡不著，再讓他吃奶、哄睡。

第2個晚上

到了第二個晚上，固定的餵奶時間應比第1個晚上晚半小時左右。寶寶如果半夜醒來，處理方法同前一晚上一樣，採用拖延戰術，但要比頭一晚多拖延5～10分鐘才把他抱起來，如果寶寶吵得很兇，也要比前一晚多抱15分鐘才喂他水喝。

第3個晚上

到了第三個晚上，還要繼續這麼做，但在每一個環節上應試著比上一晚再多拖延10～20分鐘。切不可因隨意改變。

第4個晚上

到了第四個晚上，寶寶經過前三天的訓練，大致已能睡到早上5、6點鐘了。但這天晚上的步驟仍要同前晚的一樣，唯一不同的是在寶寶醒來時，一定要等上10～20分鐘再去理會他，切不可心急。

第5個晚上

到了第5個晚上，就可以按前4天的推測，固定餵奶時間應接近半夜了，此時可視情況而定，要將餵奶的時間提早半個小時，最好能調整到大人正常休息之前。

。如此堅持下去，直到寶寶被訓練成在大人起床後才醒為止。

這樣，媽媽就會得到充分的休息時間，因為寶寶已經你一起一覺睡到大天亮了。