夏季是一個很容易過敏發作的季節，尤其是過敏性鼻炎。夏季氣象炎熱，皮膚暴露在空氣中的面積比較大，陽光接觸比較多，最容易導致接觸過敏源。根據統計，5個人中就有1個是過敏體質的。

過敏源有很多種，比如灰塵、蟎蟲、細菌、食物。今天我們就說說食物這種過敏源。夏季比較容易發作的過敏性鼻炎，跟這些食物有很大的關係。

想要過敏性鼻炎不複發，這些食物都別吃了

1、火鍋

沒想到火鍋跟過敏竟然有關係！火鍋含有比較多刺激性的味道，會刺激呼吸道的黏膜，從而導致鼻腔黏膜腫脹，鼻炎就加重了。

2、海鮮

很多人對海鮮過敏，一般過敏的人也會對海鮮過敏。所以過敏性鼻炎的人，就不要冒險吃海鮮了。

3、冷飲

經常吃冷飲的人體質偏寒。中醫認為，體寒的人更容易患上過敏性鼻炎。

4、加工食物

很多非天然的、經過加工的食物含有多種添加劑，其中不少包含了香草醛、苯甲醛、桉油醇，這些都是常見的過敏源。

那麼，患上過敏性鼻炎的人應該怎麼預防發作、減輕病情呢？

想要少吃藥、不複發、甚至不發作，可以試試用中草藥的方法來調理。用於過敏性鼻炎、鼻炎的調理，基本都是這些中草藥：白芷、藿香、生薑、薄荷等，比較經典的是《本草求真》中的白芷藿香茶配方。

做法：白芷、藿香、薄荷各10克，甘草、生薑各5克，切片、切段之後放入水中水中30分鐘即可，每次飲用150毫升，每日3次。

把上面4種食物戒掉，換成它，鼻炎不發作

白芷藿香茶為什麼能夠緩解過敏性鼻炎，我們來看看它每個成分的作用。

• 白芷：祛風止痛，通鼻竅，用於鼻炎鼻塞
• 藿香：解表散寒，化濕醒脾，減輕鼻炎
• 生薑：驅寒、抑菌，提高鼻粘膜免疫力
• 薄荷：清熱解毒、味道辛涼，可以緩解鼻塞鼻炎
• 甘草：清熱解毒、抗炎抑菌，減少細菌

過敏性鼻炎主要還是要減少接觸過敏源，另外加上中草藥的調理，會減少複發甚至不複發。這個中草藥見效沒有那麼快，但是能夠長期堅持。這個白芷藿香茶是一個比較常見的鼻炎方，也有現場的茶包哦，需要的可以直接購買。

鼻炎患者想要減少發作，除了飲食上注意之外，平時也可以用生理鹽水來清洗鼻子，這樣可以有效的減少鼻子中的細菌哦。