原來腎虛的腳張這樣！

腳，被親切的稱為人體第二大腦，從這點就可以知道，腳部對人體健康的重要意義，有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來，下面教大家幾個自檢方法，讓你通過腳上信號判斷健康狀況，不妨試試吧。

1. 腳趾

一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。由於小趾為足少陰腎經的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。

2. 趾甲

健康人的趾甲：白色的半月形佔趾甲長度的1/5，顏碳粉紅，如櫻花瓣。指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症；

如果趾甲有縱行條紋，則表示處於極度疲勞的狀態，身體機能低下。拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當的精神壓力。

3. 腳掌紋

再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂鬱;拇趾腹側皮膚有網狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內分泌失調的各種癥狀，如月經失調、性慾減退等。

4. 腳的姿勢

觀察腳的姿勢也有助於測病。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內八字型;要是左腳尖向外轉，可能是左側心臟有問題;要是右腳尖向外轉，可能是右側腎臟和心臟不好。

在仰臥時，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。

5. 腳趾用力不均

走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳後跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。

補腎方案：

1. 人體的大部分都是水，水在身體機能的運行中起著重要的作用。在平時的時候多喝一些水，能夠加速身體的新陳代謝，將身體產生的廢棄物帶出體外，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。人在生病發熱時，因代謝增加，廢物、有毒物質的產生也會增加，此時尤應多飲水，以助排泄。

2. 是葯三分毒，不管是什麼葯，吃多了對人的身體都是有傷害的。更何況，在現在西藥中，對腎臟損害的藥物不在少數，如磺胺類、卡那黴素、鏈黴素等，這些藥物應慎用。若患病需要應用時，要在醫生的指導下，選用對腎臟損害小的藥物，且按照劑量服用，用藥期間還應注意多喝水。

3. 由枸杞、山藥、黃精、黑芝麻、蜂蜜等十幾種名貴草本萃取而成的王 氏 本源.膏，能補益肝腎，改善腎功能，減輕神經衰弱癥狀，對改善腎虛非常有幫助，至今受益無數朋友。已被譽為非遺。而且營養豐富、口感佳、吸收好。在網上就可以找到。

4. 在夏天的時候，男人們經常會光著膀子誰在比較涼爽的木地板或者瓷地板上，殊不知，這會讓腰部受涼，嚴重的話，會損傷到男人的腎。不僅如此，在冬季的時候，更應該注意腰部保暖，以免風寒侵襲，使腎臟受損而影響或降低腎臟功能，進而會影響到男人的性能力，影響性生活的品質。

養腎護腎對於男人來說是非常重要的，如果想要健康完美的性生活，就不能忽視養腎護腎這個工作。同時一定要注意遵守這些原則，注意兩性的保健功工作。這樣才能讓你更加有效的達到護腎的作用