開水放它，喝3天見瘦，減脂上「高速」，1月能掉21斤肉，苗條極了

開水放它，喝3天見瘦，減脂上「高速」，1月能掉21斤肉，苗條極了

直到高三，高考前的體檢，當時我的體檢單上有兩個大大的字，肥胖。我就意識到自己不能再這樣下去了，必須瘦下來。不然甚至會影響到自己的日常生活。所以我就開始了自己的減肥之路。每天早上起來跑步，跑了一周，體重也沒多大變化，自己也就沒有減肥的動力了。後來也嘗試過其它的減肥方法，像什麼節食、優酪乳之類的都試了快一個遍，但是效果還是不好。

自己也意識到了自己的胖，而且現在的衣服已經有好多不能再穿了，本身我就是一個愛臭美的人，現在可好了，因為自己胖了起來，那些時裝的衣服，我都不能再穿了，現在去買衣服，也只能挑選那些運動裝，有時候運動裝穿著都是緊身的了。我開始減肥了，每天減少自己的飯量，晚上堅決不吃飯，而且睡前還要做瘦身減肥操，堅持一頓時間以後就堅持不了了，而且還沒有因此瘦下來。

回到家，就開始準備減肥的事，定了一個減肥計劃。基本上是靠節食來減肥，早上隻吃一個蘋果，中午吃七分飽，晚上就是考喝水了。堅持了一星期，體重不僅沒有下去，倒是把自己搞得面目憔悴了。就這樣減肥就以失敗告終了。不過後來經同事的介紹知道了這個減肥偏方，在這個方法的幫助下，一個月成功減掉了20斤。到現在為止，體重一直保持在95斤，沒有產生任何副作用。

減肥是一件不能盲目的事情，每個人都有不同的體質，減肥就是要看體質的，不同的人適合不同體質的減肥方法，我這幾年收集了一些減肥方法，希望有適合你體質的減肥方法。太多的肥胖朋友，按照我給她推薦的減肥偏方瘦下來了，而且不用吃藥，不用節食，更不用運動，輕鬆瘦到了理想體重。

正在受減肥困擾的你，可以試試按照體質來健康減肥，把你的身高，體重，年齡告訴我，我會指導你怎麼按照體質來快速減肥。

檸檬紅茶

材料：各種水果，紅茶包一個，檸檬一個（用兩片），蜂蜜適量

做法

1、水果洗凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片

2、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺裡，倒入開水。

3、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然後取出紅茶包。

4、等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。