七夕，到處都瀰漫著愛情的酸臭味，大家恰檸檬了嗎？檸檬樹上檸檬果，檸檬樹下你和我……無論你喜不喜歡，檸檬它總圍繞著你……
檸檬雖然很酸，但是也有不少養生作用哦~怎樣才是正確的吃法呢？一起來看看吧！
檸檬——一種不可多得的水果！
它含糖量極低，
僅在0.5%左右，
幾乎可以忽略不計，
甚至不會令人長胖。
而且，
檸檬還含有大量的維生素C，
不但具有抗氧化作用，
還能促進膳食鐵吸收，
特別是和這些食材搭配起來，
簡直是盛夏必備！
檸檬水的五種搭配
1
除口臭——金蓮花檸檬茶
金蓮花和檸檬搭配，可以清熱解毒，清新口氣。
特別是對於積食引起胃腸積熱、抽煙引起肺熱等，效果非常好！
取金蓮花3克，用沸水沖泡後，擠入幾滴新鮮檸檬汁，或將金蓮花和檸檬片一起沖泡。
2
感冒初期：檸檬蜂蜜水
感冒初期時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
沖蜂蜜時一定要用60℃以下的溫水哦~
3
暖手腳：檸檬棗蜜水
常喝此茶能有效地幫助手腳回暖。
在大約200ml的開水中，加入一片檸檬乾或者新鮮的檸檬片，兩顆紅棗，待水變溫後，放入蜂蜜即可。
4
咽喉炎：檸檬鹽水
檸檬是一種化痰果，檸檬皮的祛痰功效，比柑橘還強。
咽喉不適時，取檸檬片加溫水和少量食鹽，有利於促進喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
5
積食：香茅檸檬茶
腹內積食，可以飯後飲用水果茶——香茅檸檬茶。
把1根新鮮的香茅洗凈，切段、拍扁。然後把1片荷葉洗凈，2片青檸檬切碎。
將香茅置鍋中，加適量清水煮沸，放入紅茶包（或綠茶），慢火煮20分鐘，最後加青檸檬和蔗糖，煮上10分鐘即可。
6
冰檸檬荷葉茶
荷葉本身屬於寒性，在中醫的角度上是一位良藥。現在越來越廣泛運用在日常生活的飲品中，今天就和大家一起來探究關於荷葉茶的功效及副作用。
功效一：散淤解熱
荷葉中有一種鹼，具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
功效二：利尿通便
由於荷葉茶的味道甘苦，常常與苦瓜、蓮子並於常見良藥，在夏季也非常多食用。有研究表面，每天多喝荷葉茶有潤滑腸道，利於排毒的功效，便秘患者可以嘗試。
功效三：降脂保健
荷葉鹼除了有降火的功效，還有降脂的功效，能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，並排除體外。對於喜歡吃油膩食物的人，有很好的去油功效，常常運用在減肥藥中。在網站上有賣，有需要的小姐姐可以去搜一下。
副作用：過於寒冷
荷葉屬於寒涼食物，所以體質比較虛的朋友不宜常喝。特別是經期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料或者減肥藥，它會讓經血不暢或者堵塞，嚴重時還會閉經。
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