不論男女，身上一旦出現這3標誌，說明腎臟「壞透」了，不要拖

腎藏精，主生長、發育、生殖、水液代謝等功能，被稱作「先天之本」。

近年來，慢性腎病者，越來越多，被稱為「健康第一殺手」，每10人中，可能就有1人患上；而在10個病人中，知道自己有病的，卻只有1個；並且，很多人一發現就是中晚期……已經嚴重危害人們的生命健康。

慢性腎病如放任不管，一旦，發展成尿毒症，便只能依賴透析或腎移植，來維持生命。

腎病初期，一般情況下是沒有任何明顯癥狀的，但當腎功能損壞超過75%的時候，才會出現不適，所以，腎病也被稱為「沉默的殺手」，腎臟每小時要過來20次血液，一旦血液中的毒素過多，就會造成腎臟負擔太重，而導致腎功能退化。

臨床發現，人體的很多疾病，都會反映在身體表面上。腎臟不好也一樣，存在有腎臟疾病的患者，其身上也常會出現有相應的信號。

其中，這兩類人，是尿毒症「高危人群」：

第一類：高尿酸

高尿酸被稱為「第四高」。

我們都知道，尿酸高，會導致痛風，卻很少有人知道，它是腎臟的頭號敵人，因為尿酸在排泄過程中，要經過腎臟，體內一旦尿酸過高，就容易沉積在腎臟，損害腎功能，誘發痛風性腎病、尿酸結石，甚至尿毒症，加快腎衰竭。

臨床顯示，痛風性腎病發病率，男性要遠遠高於女性，要警惕。

第一類：糖尿病者

根據數據顯示，30%的糖尿病者，會並發糖尿病腎病。

而糖尿病腎病，是導致尿毒症的主要因素之一。由於糖代謝異常，引起腎小球的濾過率增加，進而使腎小球肥大和增生，加之一些在高糖環境中形成的糖基化合物，沉積在腎臟，改變正常蛋白質的結構和功能，會進一步加重腎臟的負擔。長此以往，如不嚴格將血糖控制在正常範圍，則會隨著糖尿病病程的延長，最終，導致糖尿病腎病的發生。

所以，糖尿病者，是尿毒症的高危人群。

不論男女，身上一旦出現這3標誌，說明腎臟「壞透」了，不要拖

表現1：經常出現水腫

眾所周知，腎臟是人體代謝水的器官，一旦腎臟受損，出現病變，那麼就會導致水在體內聚集，這樣就可能會造成人出現水腫癥狀。特別是，眼瞼和下肢，這兩處最容易浮腫。這是由於，腎臟病變，導致水電解質調節功能出現異常，引起體內水鈉增多，而且積水容易積聚在身體最低部位。

所以，經常出現水腫，尤其是下肢水腫，早起後比較明顯，就要格外警惕腎臟健康。

表現2：晨起，尿液顏色深且泡沫多

腎臟好不好，看看晨尿就知道，因為晨尿可以直接反映出腎臟的健康狀況，腎臟一旦受損，晨起後的第一泡尿，顏色就會特別深，並且泡沫較多，如果，早起排尿時，有尿液顏色深且泡沫多的異常情況，要及時就醫檢查。

表現3：過度乏力、疲憊

很多人由於工作和家庭的雙重壓力下，經常感到乏力、疲憊，這是人體的正常反應，充分休息後就能恢復正常，但如果沒有任何原因，常有乏力疲憊感，每天有足夠的休息，還是經常感到疲憊，那麼，有可能是腎臟受損了。

腎臟一旦受損，人體產生的廢物，便於滯留在體內，無法排泄出去，這時就會出現精神不振、疲勞、乏力等感覺。

養護腎臟，遠離二習，做好三事！

遠離二習

1、熬夜

古人雲：日落而息日出而作，這是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。而經常熬夜已經成為習慣，而熬夜會損傷腎精，大量消耗人體的氣血津液，從而使身體內部陰陽失衡，繼而影響腎之陰陽的平衡，人也易出現腎虛、衰老。所以，良好的睡眠，對於腎臟來說是非常重要的，有利於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。