一旦染上幽門螺旋桿菌，謹記「3吃4不做」，具體指的是什麼？

幽門螺桿菌是世界上人群感染率最高的細菌之一，幽門螺桿菌感染者患胃癌的危險性與正常人群相比可增加4-6倍左右。

胃是身體最重要的器官之一，能使大塊的、分子結構複雜的食品分解為能被身體消化的營養物質，從而為身體的生命活動提供能量。胃病最常見的有上腹部不舒服或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食慾減退。胃炎及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐前或在飲用橙汁、咖啡以後出現。嚴重者可有柏油便、黑便或血便。人人都想養出一個好胃，養胃主要在吃，吃對能養胃，吃錯更加會傷胃！

飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的 不適情況

在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

「3吃」：

1、西蘭花

西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。

但是，很多人卻不知道，西蘭花中含有類黃酮，這種物質可以預防細菌感染，而且能夠調節脂質水準。

因為西蘭花中類黃酮的含量是同類蔬菜中最大的，所以，西蘭花被認為是輔助治療幽門螺桿菌感染的最佳食物。

2、大蒜

大蒜是日常生活中常用的殺菌食物，特別是對殺滅幽門螺桿菌有非常好的效果。

大蒜中含有豐富的大蒜素，大蒜素能有效對抗幽門螺桿菌作用。

值得注意是的，大蒜素要與空氣接觸才會產生，因此，大蒜拍碎後要放置10分鐘左右才食用。

不過，對於消化性潰瘍的患者，不適宜吃大蒜。

3、苦菜

若有時間到附近野地采點苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產於灌南,宜早春擷之,早擷之菜,潤之於瘠土,開紫花,配些紅糖一起喝,平時食東西清淡些少油少食,少食辛辣油膩的東西,食點水果也要少點,蔬菜可多食,煮熟後再食。染上幽門螺旋桿菌，謹記「3吃4不做」

「4不做」：

1、不要使用別人用過的筷子

對於幽門螺桿菌還是預防比較重要，一定要避免傳染。幽門螺桿菌可以通過口部傳染的，所以人們在吃飯時要用公筷，不要使用別人吃過的筷子。

如果家裡有人去檢查身體，檢查出來的患有幽門螺桿菌，要將這個人所使用過的餐具進行消毒，並且不能夠讓患者用自己的筷子去碗裡面夾菜，因為幽門螺桿菌特別容易被傳播。

2、不要吃沒有煮熟的食物

要拒絕吃一切沒有煮熟的東西，生吃膳食是有可能會感染上幽門螺桿菌的。

什麼東西生吃都有可能會講一些病菌，吃到自己的肚子裡面膳食也不例外，有些人認為只要是吃素，那麼吃生的也是可以的，其實這樣的想法是錯誤的，因為這些東西上面也有可能會有幽門螺桿菌。

3、不要不洗手

飯前便後要洗手，這個看似簡單的習慣，但是總有些人不注意這點細節，洗手時馬馬虎虎地洗一下，敷衍了事。

這樣手上的細菌很難洗乾淨，最好用殺菌香皂洗乾淨，沖乾淨。

4、不要不檢查

如果總感覺胃部不適，一定要到醫院檢查。長期胃不舒服，要到醫院做幽門螺桿菌感染檢查，以防導致發展成嚴重胃病。

染上幽門螺旋桿菌，身體一般會出現3個癥狀

1、口臭

引發口臭的原因很多，很多人認為口臭就是口腔問題。其實，感染幽門螺桿菌的早期癥狀之一也是口臭。

幽門螺桿菌感染後，會引起消化不良，同時細菌產生的分泌物所帶來的臭味也會通過口腔散發出來。如果突然出現口臭，要引起高度重視。

2、消化不良

幽門螺旋桿菌感染的前期，很多人會出現消化不良的癥狀，如脹腹、大便不成形，排便不規律等，甚至胃部出現反酸、燒心的癥狀。由於這些癥狀也很常見，很多人沒有引起警覺。

3、日漸消瘦

感染幽門螺旋桿菌後，由於消化系統現出問題，人體得不到足夠的營養，就會慢慢變瘦。有的患者，還會出現貧血的癥狀。