愛護親經期「肌膚殺手」，拒絕長痘長斑，還你「美白肌」

相信不少女生都有這樣的體驗，那就是在月經前期，臉上皮膚變得暗沉，很容易就出現黑眼圈和色斑等問題，生理期的時候還會爆發大片「長勢喜人」的痘痘，雖然這些癥狀在經期後有所減緩，但這些肌膚問題卻會在臉上留下印記，讓不少女生大呼崩潰。

為什麼經期前臉上還會冒色斑和黑眼圈？

月經來潮的前一周，受到體內激素的影響,是肌膚狀況最差的時期。此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會變得極為乾燥，毛孔變得粗大，同時出現臉色暗沉，浮腫的現象。更有部分人會發現臉上黑眼圈和色斑的問題變得更為顯著。

為什麼經期更容易長痘痘？

在經期，長痘痘是由於內分泌波動。痘痘的發生與很多因素有關，其中就有女性激素水準的波動。所以，每到月經期間部分女性痘痘就會高發或加重。

專家解釋，女性在月經期間，孕激素和雌激素水準會明顯下降，雄激素水準相對較高，會增多皮脂腺分泌。脂性分泌增多會堵塞毛孔，造成痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，並導致皮膚產生應激反應，因此引發痘痘、粉刺和紅腫等問題。

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經期護膚這樣做，讓你面如桃花

經前一周：注重清潔、加強控油

由於皮脂分泌旺盛，及皮膚角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強皮膚的清潔，去除過多的油脂。 保濕是必不可少的，加強保濕，不但可軟化角質，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經前膚色暗沉的問題.。這段時間還要做好防曬工作,因為肌膚更容易受紫外線的影響，外出需塗上廣效型(同時防止紫外線AB光的防曬品)高係數的防曬品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子等。

經期中：輕度去角質加保濕

以油洗油。為了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面乳。洗臉時，不要用力去搓乾燥的兩頰，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以油洗油，再用清水沖洗，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的汙垢。

補水保濕。將日常用的普通日霜，改為具有補水保濕作用的日霜。早晚潔面後用保濕水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。

經後10天：深層養護最相宜

經期結束之後的10天中，是體內雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚乾燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝於按摩，這個時期應更慎選保養品，配合自己的膚質做適當的調整。