秋季首防"秋老虎" 養陰重在養肺

節氣歌總結的好「秋處露秋寒霜降」，眼下秋分寒露已過，這正是季節轉換的時候，稍不注意就會身體不適。而在秋天尤其要注意養肺，堅持做一些肺部保健操，再結合養生調理，到了冬天也不易生病。

說到生病，每個人都小心再小心，俗話說「病看來如山倒」，所以日常的保健和防護顯得十分重要。另外在這裡白癜風專家雷安萍還提醒白癜風患者，季節變化，加強身體的防護非常重要，特別是臟腑的調理。

白癜風相信大家都有所了解，它不簡簡單單是一種皮膚疾病，其根在臟腑，源於血液，人體有五臟六腑，其中肺最容易在秋季收到侵害，所以白癜風患者秋季調理臟腑，養陰重在養肺。

專家養肺的方法多種多樣，「笑」可能是最「便宜」且有效的一種。中醫有「常笑宣肺」一說。其實這也提醒白癜風患者要保持良好的心態，現代醫學也有研究證明，笑對機體來說的確是最好的一種「運動」，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。

其次運動健肺也是比較簡單的方法，比如，可在每日晚餐1、2小時後，進行慢走10至15分鐘，然後找一環境安靜、相對開闊的地方進行呼吸鍛煉，還可選擇一些有助於提高抗寒鍛煉的有氧運動項目，如登山等。