為什麼慢性咽炎發病率這麼高，「病根」在哪兒呢？只有找到了「病根」，才好「有的放矢」！
咽腔的位置決定了容易受到侵害。咽部位於鼻腔、口腔、食道、氣管的交界處，相當於「交通樞紐」，來自任何一方的刺激都可能引起咽炎。
1、鼻炎、鼻咽炎時，鼻腔分泌物倒流，途徑咽部，刺激咽喉部黏膜，可以引起咽炎；
2、咽部不像鼻腔有鼻毛的防護，慢性鼻炎，鼻腔不通氣時，張口輔助呼吸，門戶大開，吸入的灰塵顆粒等刺激咽部，引發咽炎。吸入過敏性物質，還會引起過敏性咽炎；
3、煙酒辣椒、吸入刺激性氣體等都要途徑咽部，刺激咽部粘膜，引起咽炎；
4、咽部有許多粘液腺，可以使咽部保持濕潤乾燥，當講話過多時，尤其教師、售票員等，唾液腺就不夠用了，咽部黏膜乾燥、相互摩擦，形成咽炎；
5、氣管炎、肺炎時咳嗽的痰液途徑咽部吐出，也會刺激咽部，引起咽炎；
6、胃食管反流的胃酸刺激咽喉部黏膜，引起咽炎；
7、多種全身性疾病，如貧血、消化不良、心血管疾病、肝腎疾病、內分泌紊亂、自主神經失調、維生素缺乏、免疫功能紊亂等，都可以引起咽炎。
慢性單純性咽炎又稱慢性咽炎，較多見。病變主要在黏膜層，表現為咽部黏膜慢性充血，其血管周圍有較多淋巴細胞浸潤，也可見白細胞及漿細胞浸潤。黏膜及黏膜下結締組織增生。黏液腺可肥大，分泌功能亢進，黏液分泌增多。多見成年人，病程長，易複發。
出現這種情況，可以試試以下偏方。
一、含漱法
喉嚨痛可以通過淡鹽水、漱口液、檸檬水、菊花茶等來含漱治療，能清潔口腔，減少細菌感染，促進自愈；但如果聲音嘶啞或伴有咳嗽的情況，則此法效果不大。
二、敷喉嚨
喉嚨痛可以用洋甘菊溶液濕敷喉嚨，能起到鎮痛、促進局部血液循環和炎症的吸收、緩解不適的作用。做法是：直接將2杓乾洋甘菊倒入盆中，加入適量的沸水沖泡5分鐘後，將毛巾浸入溶液中，稍擰掉多餘的水分後，直接敷在喉嚨部，待毛巾冷卻後，可重複再做幾次。
三、風油精法
在喉嚨痛的初期，可以用風油精或清涼油直接塗抹在頸部，並用手反覆摩擦至局部發熱，起到鎮痛、驅風的功效，大約1~2小時，能緩解或治癒喉嚨痛的癥狀。若是因為慢性咽炎或者扁桃體炎等原發疾病引起的咽喉腫痛，則此法只能暫時緩解而無法治療好，關鍵需要針對原發疾病對症治療。
四、中藥內服
中藥內服：玄參10克，麥冬15克，桔梗10克，金銀花5克，杭菊花5克，甘草5克，胖大海2枚。
用法：沸水泡茶代飲，每日1劑，一般10劑為1個療程。
功效：方中的玄參清熱涼血、滋陰降火、解毒散結，麥冬、胖大海清熱潤肺養陰，利咽解毒。桔梗、杭菊花宣肺化痰、清熱利咽。甘草清熱解毒，調和諸葯等。全方共奏清熱涼血、滋陰降火、祛痰利咽、解毒散結之效。
註：本方經臨床病例隨訪，適宜於多數患者；上述隻作參考，用藥請遵醫囑根據個人病情加減參考使用。
五、生活建議：
1、無論是使用何種方式治療喉嚨痛，在飲食中都應避免辛辣、煎炸、煙酒、咖啡等刺激食物，以免加重病情。
2、注意多喝水，若室內空氣乾燥，可以用加濕器，增加濕度，以緩解因乾燥引起的喉嚨痛。
3、注意個人衛生,每月換一次牙刷,保持口腔衛生,能減少細菌感染,減少喉嚨痛發病率。
4、治療喉嚨痛最快最有效的方法講究的是對症，若是細菌感染應用消炎藥，病毒感染則應選用抗病毒藥物，因慢性病如咽炎、扁桃體炎、鼻竇炎等引起則需要針對原發疾病科學系統治療，因上火或者乾燥等因素引起，從飲食起居調理，一般可自愈。
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