【醫說】有這些習慣的男人，更容易健康長壽

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要想健康長壽，平時生活中積累的習慣很重要，對於男人來說，生活中有這些習慣，更容易健康長壽，看看你有嗎？

喝酒少

酒多傷身，這句話大家都知道，但是面對朋友的相勸，美食的誘惑，很多人往往容易喝多了酒，喝酒多容易傷肝。養成喝酒少的習慣，肝更好，你會更健康。

不吸煙

常吸煙的男人，傷肺傷身，患上肺癌的幾率更高。此外，也會讓牙齒變黑，皮膚變壞，還會常有口氣，既影響他人健康，又損害自己的身體。不吸煙的男人，會更加健康長壽。

有及時排尿的好習慣

有些男人，會由於工作的原因或者其他原因，而不能及時排尿，有憋尿的習慣。常憋尿易使尿液的細菌留在體內，傷腎傷身，也易導致尿路感染，對健康極為不利。做到及時排尿，更健康。

有多喝水的好習慣

多喝水能促進身體的新陳代謝，也能降低患上腎病的幾率，每天保持喝水量在2000毫升左右的男人會更加健康。

堅持運動

經常久坐，不運動，男人很容易變得肥胖，肥胖既會拉低你的顏值，也會有更多健康隱患，易患上脂肪肝、糖尿病等。有堅持運動習慣的男人，體質更好，更健康，堅持運動也能讓男人更加年輕。

少吃肉

吃肉能保持身體營養均衡，但吃過多的肉類對健康卻極為不利，會有更多的膽固醇沉積在血管壁上，導致動脈硬化及其他疾病的發生。

後語：大量粉絲還沒有養成點贊的習慣，希望大家在閱讀後順便點贊跟分享，以示鼓勵！堅持是一種信仰，專註是一種態度！

小銘

以上就是我們的小銘醫生為大家帶來的小知識，快告訴你的親人和朋友吧！另外，告訴大家一個好消息，如果您對自己的健康狀態有疑問，就請留言，小銘會第一時間轉達，並且給您最為專業的指導意見，別忘了，我們銘道可是有著百人的專家團隊呀，等你哦！