都說十個女人九個寒，應該用什麼方法驅寒呢？關愛女性從自身做起

宮寒是很多女性都面對的情況。有時它可能是由個人體質問題引起的。因此，這些人應該多注意身體調理，如龍眼肉，紅豆或紅花，黑棗等。宮寒，暖宮有很好的效果。

1，龍眼肉

每100克龍眼肉的鐵含量約為3.9毫克。它還富含水果中的鐵。它可用於治療貧血症。通常，湯和粥是合適的。然而，龍眼肉是一種溫暖的食物，不適合孕婦和兒童。

2，紅花

中醫認為，紅豆豆扁而甜，無毒。具有滋補，健脾，利尿，利尿，除濕，排膿等功效。紅豆含有豐富的維生素B1，B2，蛋白質和多種礦物質，具有滋補強壯，強健健脾養胃的功效。能清除心臟的火，還能填補心臟，還含有豐富的鐵質，能補氣血，非常適合熱身驅寒。

3，紅花

談到紅花，許多人首先想到的是藏紅花，但事實並非如此。藏紅花略強於紅花，但藏紅花只能激活血液，但紅花的效果卻很大。紅花溫暖芬芳，有效促進血液循環，緩解疼痛。用於閉經，痛經，瘀傷。紅花可以通過血液通過，以減輕疼痛。可作為血液循環醫學。促進血液循環，緩解疼痛。滋養血液，促進血液。

4，黑棗

黑棗溫暖甜美，富含蛋白質，糖，有機酸，維生素B和維生素E，以及磷，鈣，鐵等微量元素，以及各種營養成分，具有補腎益腎的功效。胃。它還有助於延緩衰老，增強活力和美麗。因此，黑棗被稱為「營養倉庫」。經常食用可以幫助女性滋養和滋養血液，維持上皮細胞組織。它可以溫暖胃部，提亮眼睛，促進血液循環，是保濕皮膚和黑頭髮的好產品。

5，桑椹乾

桑椹乾是水果及其製品中含量最豐富的天然鐵。每100克含有42.5毫克鐵。它值得水果中的「濃血果」稱號。一般建議多吃桑椹粥，每天吃一碗桑椹粥，不僅可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。