來源：健康報微信傳播矩陣-學生與健康（gh_0ac052cd405c）
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暑假裡，各類以減重健身為主題的夏令營如火如荼地開展。如何幫「小胖墩」減重已經是時下很多家長的心病。那麼，青少年減重應該注意哪些問題？家長又該如何甄別市面上形形色色的減重夏令營呢？近日，記者走進了由首都醫科大學附屬北京兒童醫院主辦的「2018科學減重夏令營」，進行實地採訪。
「這個暑假必須瘦！」
「是你！你又來了！」載著所有學員的大巴到達目的地剛剛停下，上來迎接新生的教練員白靖一眼就從人群中認出了貝貝（化名）。
「他去年就來過，沒想到今年又來了！」白靖有幾分意外。貝貝是個活潑開朗的小男孩，腆著肥嘟嘟的小肚子，剛來就和工作人員玩成一片。貝貝今年13歲，即將步入八年級，身高165厘米的他體重已達97公斤，BMI值高達35.6，屬於「重度肥胖」級別。貝貝媽媽說，去年參加過這個夏令營，覺得不錯，今年決定接著參加，再鞏固學習一下。「他小時候我工作忙，沒有對他照顧到位，導致他出現肥胖問題，所以現在減肥這件事對我來說是責任，也是任務，付出多少代價都值得。」
貝貝對這次夏令營信心滿滿，「去年參加這個夏令營，我知道了自己為什麼會胖、胖會帶來什麼危害，回去之後我改變了很多，再也不暴飲暴食了。但是有些內容過段時間就忘了，回去沒有堅持，在營裡減下來的10斤，後來全反彈了。」說到這，貝貝不好意思地笑了笑。「不過這個暑假必須瘦！」
家長要與孩子統一戰線
近年來，中小學生肥胖問題不容樂觀。很多家長最初並沒有對孩子肥胖問題予以高度重視，甚至認為「能吃是福」，忽略了孩子的健康。
「現在慢病開始出現年輕化、常態化，青少年慢病發病率越來越高。兒童肥胖不僅可以造成糖尿病、高血壓、血脂異常、關節炎、性早熟、自卑心理等，還有三分之二的人會延續到成年肥胖。」白靖說。減重不只是孩子自己的事，更離不開家庭的支持與堅持。
首都醫科大學附屬北京兒童醫院營養膳食科副主任閆潔表示，肥胖不是一朝一夕形成的，很多家長不把孩子肥胖當回事，直到孩子的身體出現問題才引起重視，這是認識上的誤區。
記者了解到，此次減重夏令營中的絕大部分學員都是因為肥胖體征明顯、健康指標不正常，引發家長對於孩子肥胖問題的高度關注，從而報名夏令營。「現在孩子的胖已經成為他的一種負擔了。」貝貝媽媽說，「這孩子平常不怎麼愛出門，有時候出門會有人對他的體型指指點點，我感覺多少會對他造成一些負面影響。醫生說，孩子已經快接近手術指標了，我們想多試試其他方法。」貝貝媽媽的臉上滿是焦急和心疼。
此次科學減重夏令營面向8歲～15歲肥胖兒童，藉助體醫結合的理念，倡導健康生活、科學減重。與市面上其他夏令營不同的一點是，該夏令營要求家長與孩子共同參加。
對此，國家體育總局體育科學研究所體醫融合促進與創新研究中心主任郭建軍表示，「在減重這一點上，家長與孩子共同參加特別重要，如果家長不參加，單純指導孩子是沒有意義的。很多人認為胖就是因為孩子吃得多動得少，但我們認為，孩子的肥胖大都是家長造成的。在對孩子進行肥胖治療的時候，需要對家長進行再教育，從源頭入手，加強他們對肥胖的再認識。」
「毫不客氣地說，孩子吃成這麼胖，勢必不只有孩子的責任，一定有家長的因素。例如家長在給孩子每天準備的飯菜中，需要搭配好營養，主食、肉、油、糖、鹽等都要控制好量。這些健康的生活理念必須需要家長來學。」郭建軍說。
重建健康生活方式是關鍵
國家體育總局體育科學研究所體醫融合促進與創新研究中心主任郭建軍認為，孩子減重不是目的，培養健康的生活方式最重要。讓家長接受再教育最主要的目的就是教他們學會正確的運動健康要素。人是一個整體，需要綜合考慮自然、社會、心理等整體環境，不提倡「頭疼醫頭腳疼醫腳」的局部治療方法，而是通過對可能影響健康的各方面因素進行整體分析，進而找到提升個體健康的「最優解」。
青少年減肥應避免急功近利的心態，重在培養和重建健康的生活方式。郭建軍表示，「肥胖只是一個癥狀，其表現的根源是生活方式不健康。肥胖這個體征可以通過多種方式得到控制，比如節食、劇烈運動等，但是假如沒有養成健康的生活方式，那它就只有近期效果，沒有遠期效果，治標不治本。就好比發燒，冷敷可以讓發燒癥狀暫時消除，但是根源並沒有治好，長期來看並不是一種好的解決方式。肥胖青少年並不只有體重問題，可能同時伴隨心理問題、骨骼問題、心臟問題等，單純控制體重並不能達到想要達到的效果。要對症下藥，根源就是改變生活方式。」
「家長不要指望通過節食快速地把體重降下來，這種做法是不科學的。不同於成人，孩子正處於生長髮育的階段，要充分尊重兒童生長髮育規律，了解運動、飲食、睡眠對生長髮育的重要性，在強調健康生活方式的基礎上進行科學減重。」首都醫科大學附屬北京兒童醫院營養膳食科副主任閆潔說。
文：本報記者 楊金偉 實習記者 王倩
編輯：張士國
校對：馬佳
圖片：北京兒童醫院營養科
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