王吉娜（音譯）是中國一家大型互聯網公司的品牌經理，她通常每天上午10點開始工作，晚上10點才能下班，有時候甚至要工作到凌晨以後。和許多中國科技行業的其它同行一樣，她也說自己已經這樣超時工作許多年了。今年29歲的她認為工作的壓力可能加重了她的腸胃問題，也讓她的情緒低迷。
她不是唯一遭受超時工作折磨的人。
今年25歲的李晶（音譯）是華為的一名會計師，也抱怨自己經常加班，情緒經常比較低落。
李晶還稱：“如果明年我能調崗或者換個工作地點，我會繼續留在這個公司，如果不能，我就會選擇離職。”她現在面臨艱難的抉擇。因為她現在每年的收入在25萬左右，基本上是中國普通城市平均年收入的4到5倍。但是她仍覺得不值得，在她看來，雖然自己工資高，但是自己的工作量卻相當於4到5個人的工作量。
一、聽而生畏的“996”工作機制
中國製造業的工人加班或超時工作的狀態已經持續了數十年，而且這一狀態隨著中國互聯網公司的崛起，已經擴散到在辦公室工作的白領那裡。
還有一些科技公司更是推出了被稱為“996”的工作機制，所謂的“996”是指，每天早上9點上班，一直工作到晚上9點，一周這樣工作6天。
有些科技公司不僅在這種情況下會給員工更高的工資，同時也會提供一些福利，比如，免費早晚餐，計程車報銷，免費班車等等。這些科技公司唯一不提供的就是，縮短工作的時長。
中國白領長時間工作，處於壓力的狀態一直沒有公開被討論過。2017年中山大學做的中國勞動狀態調查顯示，中國員工平均每周的工作時長為44.7個小時。這項調查在全國範圍內有21086人參與。
中國的勞動法規定，工人每天工作時間不應該超過8個小時，或者每周的工作時間不應該超過44個小時。只要超過這個時長就可以歸為超時工作這一類。這份調查整體看來中國勞動力工作超時的情況並不嚴重，但是如果我們詳細來拆解這份調查報告就會有不同的發現。接受調查的人中，有44%的人稱，他們每周工作的時長超過了50個小時。
我們時常會聽到有白領在工作的時候猝死的新聞。
2017年44歲途牛旅遊網預訂中心副總經理李波猝死，死前他還曾轉發文章《累死你的不是工作 而是工作方式》，2019年又有消息傳出來，一位互聯網公司25歲的程式員工作期間猝死，僅僅踏入工作崗位5個月。
白領聽上去是一個很自在悠閑的存在，但是現在白領工作時的壓力卻在與日俱增。
位於香港的慈善基金會Labour Bulletin的發言人Geoffrey Crothall稱：“製造業領域公認的工作時長在線下降，現在你基本上看不到中國製造業領域的工人像以前那樣拚命加班了。”
二、科技公司經常推行“996”工作制度
原因是中國的產業出現了轉換，正在向服務業轉型，所以製造業工人的需求量也在下降。另外，白領目前的工作時長仍在繼續增加。”
科技公司的白領工作時長增加的最為明顯。滴滴出行此前基於工作區和居住區之間在晚上9點到凌晨計程車的數據製作的加班圖顯示，互聯網公司、金融企業和媒體公司是夜間計程車最為普遍的。
工作超時與糟糕的身體健康是有密切聯繫的。
根據刊登在The Lancet醫學雜誌上的一片文章，通過對600000名工作人員的調查，作者發現每周工作時長超過55個小時的人要比每周工作時長在35小時至40小時之間的人患中風和心血管疾病的概率高很多。
此前在上海做的一份針對有心血管疾病病人（這些病人的年齡都在35歲到40歲之間）的調查顯示，心跳不規律是嚴重疾病的前兆。中國心髒衰竭協會的執行主席Sun Baogui稱，心跳不規律與長期的超時工作和睡眠不足有密切的關係。中國大約85%的白領長期超時工作，其中有大約45%的白領稱自己每周超時工作10個小時以上。
三、日本人加班更加瘋狂 過勞死事件頻發
中國並不是唯一一個個國家因為工人超時工作而被關注的，另外，超時工作更為嚴重的是日本。在日本這些加班工作者非常普遍，有些原因甚至是同事還沒下班，自己不好意思走，加班逐漸變成一種文化，過勞死更是司空見慣。2017年日本發布的《防過勞死白皮書》顯示23%的日本企業員工每個月加班超時80個小時；2010年至2015年，日本共發生共368起（男性352人，女性16人）過勞死事件。
日本NHK曾報導過一名在家身亡的31歲女記者。這個女記者生前，自6月下旬至7月下旬一個月的時間內，共加班159小時37分鐘；同年自5月下旬起的一個月內，加班共146小時57分鐘。日本超時工作在全球都是最嚴重的。
心理健康是另外一個威脅。長時間工作與低沉焦慮這些情緒密切相關，這些會導致失眠，甚至精神分裂。
Kantar Health在2017年做了一份調查，發現中國工作時長每周超過51個小時的人，有近20%的人感到非常焦慮。
許多科技公司的員工稱，在進入這個行業之前就已經知道這個行業超時工作已是常態。儘管中國有勞動法規定，超時工作，公司要給予1.5倍的工資，但是基本上沒有員工得到。
當長官告訴你開會或者準備一些材料，你敢說不嗎？
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