心理胎教是什麼？孕期該如何進行心理胎教

心理胎教是什麼

胎教是廣大孕媽最關心的寶寶教育之一，胎教有很多種方式，例如通過音樂或與胎兒對話進行胎教等多種方式。很多孕媽或許聽說過心理胎教，但是並不了解心理胎教是什麼。接下來，我們就好好了解一下吧。

胎教一詞源於我國古代。古人認為，胎兒在母體中能夠容易被孕婦情緒、言行同化，所以孕婦必需謹守禮儀，給胎兒以良好的影響，名為胎教。孕婦在妊娠期間的心理狀態，對胎兒的身、心發育具有很大影響，孕婦在妊娠期間受到不良心理的困擾，往往會造成妊娠和分娩合併症，嚴重者會造成高危妊娠。科學家們發現，孕婦在妊娠期間若有過度緊張心理和焦慮心理，胎兒出生後往往表現為多動，容易激動，好哭鬧，長大以後又會表現為情緒不穩定、易焦躁、激怒。因此，心理胎教指的就是孕媽控制好且調整好自己的心理以及情緒，對寶寶有很大的影響，好的心理狀態對寶寶生理和心理的成長有很好的幫助。

如果大家還不能很好的理解，那我們就舉個小例子。據對多動症兒童進行調查後發現，這些兒童在胎兒期，其母親都曾有過較大的情緒波動和心理困擾過程。良好的心理有利於胎兒的健康發育，為此，孕婦要積極調理好自己的心理，使自己的心理處於最佳狀態。孕婦心理調理過程，也就是胎教過程。

心理胎教的好處

每一種胎教都有它的好處，這樣才有它的作用。心理胎教自然也有心理胎教的好處，它不僅能讓孕媽遠離孕期抑鬱和其他妊娠期的疾病，還對寶寶的身心的成長有好處。

心理胎教顧名思義就是孕媽咪通過各種方法養成強大的心理素質，為胎寶寶營造一個更為穩定的環境，從而使胎寶寶的發育更完全。胎教其實是一種情感和信號的傳遞，是告訴還未出世的寶寶外面的世界是如何精彩的一種方法，它可以給予寶寶無限的鼓勵和鍛煉，而且寶寶也會感受親人們對他（她）的愛。

當孕媽咪心理素質較強，情緒就會相對穩定，這可以避免寶寶受到血液或者激素的影響，讓寶寶在一個穩定的環境中發育。因為寶媽的心理的強大，孕媽即使遇到很煩心的事情，也會馬上調節到最佳狀態，寶寶就避免受到波動情緒的影響，這樣環境下生長的寶寶出生後，性格會更加的開朗客觀，情緒也會更穩定。另外，小寶寶情商或者智商都會更高一些。除此外，心理強大的孕媽咪會分泌健康的激素和酶，這些物質能調節血液量和興奮神經細胞，會改善胎盤的供血情況，胎寶寶自然受益多多。

心理胎教的方法

胎教的最終目的就是讓寶寶健康的成長，掌握好心理胎教的方法是保證寶寶在孕媽肚子中健康成長的根本。以下就是我為各位介紹的幾種心理胎教的方法。

孕婦要注意自己的感情，她所想的、說的、感覺的和希望的都對腹中的胎兒有影響。因為專家發現六個月的胎兒就有一種「感情雷達」，使自己能感覺到母親的情緒並做出反應。一般來說，很多的孕媽會通過聽一些平靜的音樂讓自己心情平靜下來，從而達到心理胎教的效果。因為音樂能舒緩人的情緒，聽一些輕快的歌曲可以讓人恢復平靜的心情，而平穩的心情是形成強大心理的基礎。而且孕媽咪在聽音樂舒緩情緒的同時，無形中也給寶寶進行了音樂胎教了。此外，孕媽心情不好時可以和肚子裡的寶寶一起出去散步，看看優美的風景，同時還可以和腹中的寶寶交流交流，說說話。呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風景，聽聽大自然的聲音，聞聞青草和花朵的清香，這些都可以讓孕媽放鬆身心，愉悅心情。這時，肚子裡的寶寶感受到媽媽的愉悅和外界的熱鬧時，心情也一定特別好。母子都很開心，寶寶自然會和媽媽一樣有強大的心理素質，且健康快樂的在媽媽肚子裡長大。

心理胎教的注意事項

對於孩子的任何一種形式的教育，家長都不可能做到面面兼顧。所以，了解一些注意事項還是很有必要的。那麼，心理胎教的注意事項有哪些呢？

如果孕媽咪的心理平靜，孕媽會分泌健康的激素和酶，這些物質能改善胎盤的供血情況。反之，孕媽咪的心理波動大，孕媽咪的內分泌代謝改變，會影響胎寶寶發育。因此，懷孕中的準媽媽們要注意了，在孕期間要避免以下三種不良情緒，即憂鬱心理、暴躁心理、煩躁心理。

憂鬱心理。孕媽常常會表現出胡思亂想，心情極度低落，做什麼都提不起興趣。這個時候，孕媽很有可能就是出現了憂鬱心理。這種情緒會導致孕媽出現失眠、沒胃口的情況，這無疑是對胎寶寶十分不利的。這時，家人和朋友要多加關心，改變這種情緒。

暴躁心理。有些孕媽在懷孕後，原本溫柔的人也會性情大變，變得喜怒無常。人人都知道，發火是最傷人的，跟別說是孕媽了。而且當孕媽咪情緒爆發的時候，血液中的激素濃度會增加，同時會產生有害物質。可想而知，這對於寶寶的傷害會有多大。

煩躁心理。由於孕期血液中激素的變化，孕媽常常會出現煩躁的情緒。遇到一些稍難解決的事情就會發脾氣，這對孕媽和寶寶都是不好的。因此，孕媽一旦出現這些情況，就一定要及時調整。

心理胎教怎麼做？

近些年，益智、促進情商發育等各種各樣的胎教很受準媽媽們追捧。而典型的中國媽媽們，心裡最惦記的還是孩子是否夠聰明。心理專家指出，現代孩子的智商發育，所必須的信息刺激量並不缺乏，完全能夠滿足其未來生活學習工作的需要，無須特別人為的胎教刺激。而我們的胎教或早教，更多是關注孩子的智力開發，忽視了對孩子心理能量的關注和保護。

心理能量就是生命力，要由愛獲得補充，貫穿支持每個人的一生。專家建議準媽媽們，帶覺察生活，平靜你自己。因為媽媽與胎兒身心相連，如果準媽媽自己慾望強烈，過於望子成龍，就會把自己的焦慮投射給孩子，那樣只會傳遞焦躁，胎教效果可能適得其反。

心理能量強的孩子，部分是與生俱來帶來的；部分是懷胎時媽媽身心狀態好，愛的傳遞做得好；還因為出生後得到細心照顧，能量耗得少，又有很多愛的補充，能量充足。這樣的孩子，培育過程一般都很順利，身體健康和學習都無需父母擔心太多，智力和性格也發展得很完善。有了這些內部動力能量，他可以有勇氣面對今後一生的一切困難和障礙。

當一個孩子來到媽媽的肚子裡時，儘管先天心理能量和父母基因遺傳素質已經定了，可是爸爸媽媽還是有一些做法可努力，讓孩子心理能量保存得最多，並補充得更多。能量覺察流派提供的方法是：帶覺察生活，平靜你自己。

覺察，就是意識與身體建立連接，對身體內部有覺知有感覺。高度的覺察力可以釋放內部緊張，消減負面能量，避免胎兒承受過多，消耗掉太多心理能量。如果將覺察運用於各種胎教方法中，效果一定會更明顯。

只要帶著覺察，準媽媽的每天生活其實都是在做胎教。很多準媽媽們並沒有專門去做什麼胎教，卻實際上已做了很多。比如，心裡平靜的媽媽們經常撫摸肚皮，和孩子對話溝通；在家聆聽輕音樂放鬆自己；堅持做各種家務；和丈夫出門散步；去博物館美術館看展覽；去商場超市到處看看好東西。這些準媽媽們至少已經做了撫摸胎教、語言胎教、運動胎教、音樂胎教，甚至藝術胎教都做了。