孕婦有恐懼感怎麼辦

孕婦有恐懼感怎麼辦

1、孕婦有恐懼感怎麼辦之樂觀心態

保持孕前樂觀的心態十分重要,用平靜的情緒來迎接自己的「好孕氣」,保持暢快的心情才能孕育出一個同樣樂觀的小寶寶哦。正確面對自己身體上的變化,身形、皮膚等的變化都會在生孩子之後正常回來,所以你根本不用擔心。

準爸爸們應該多和孕媽進行互動,不要因為工作勞累就忽略了孕媽,休息時可以帶孕媽出去走走,要知道準爸爸的關愛是準媽媽的重要精神支柱,可以幫助準媽媽消除恐懼的心理,以更加積極的心態來面對家庭生活。

2、孕婦有恐懼感怎麼辦之做好孕檢

另外還有一些疑慮都會讓準媽媽產生恐懼心理,比如大齡產婦通常承擔較大的心理壓力,會擔心自己的寶寶不健康,其實大齡產婦或者說高領產婦們不需要太過擔心,只要在孕期做好每一次孕檢,是能及時發現問題的,根本無需給自己壓力。

3、孕婦有恐懼感怎麼辦之消除分娩恐懼

3.1、孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識,了解分娩全過程以及可能出現的情況,了解分娩時怎樣配合,進行分娩前有關訓練。這對減輕孕媽咪的心理壓力,解除心理負擔大有幫助。

3.2、作好分娩準備,定期做孕晚期檢查,特別是臨近預產期時,丈夫應常陪伴左右,要讓孕婦感到家人及醫生為自己做了大量的工作,使孕婦感到有依靠。

3.3、孕婦可經常對自己進行積極心理暗示,在心裡默念;我就要見到日思夜想的寶寶了,這是一件讓人心曠神怡的事情;我很健康,生寶寶時肯定有力。

3.4、轉移注意力,根據興趣做一些轉移注意力的事,如散散步聽聽輕音樂都有利於鎮定孕婦的情緒,減輕產前憂慮和緊張。

3.5、入院後每件事都可能影響孕婦的情緒,因此,在出現分娩徵兆前,孕婦應安心在家中待產,除非醫生建議提前住院。

孕期常見的六種異常心理

1、煩躁心理,孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣,煩悶不安,應保持心情舒暢,情緒穩定,保持心理平衡。

2、擔心心理,孕婦會擔心胎兒的健康,應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定,而不要盲目擔心。

3、憂鬱心理,憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂。 對胎兒的生長不利。

4、淡漠心理,妊娠期間,孕婦可能隻關心體內的胎兒而對以外的事情漠不關心這樣會影響夫妻感情。

5、依賴心理,總希望丈夫能時時陪在身邊,過分依賴丈夫或母親這樣顯然不行,孕婦應體諒丈夫的事業和工作,應學會自強自立,學會在心理上進行自我調理和自我平衡。

6、暴躁心理,有些婦女懷孕後,愛發脾氣,尚不知孕婦發怒時,血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增,並通過「胎盤屏障」,使胎兒直接受害,在懷7-10周時,經常發怒,可能造成胎兒齶裂和兔唇。

孕期日常的注意事項

1、不要到人群密集的場所,避免接觸類似傳染性肝炎等患者。儘可能不用藥,病毒和藥物均會影響寶寶的發育。

2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。

3、妊娠期正確睡姿。

保證充足的睡眠。睡眠期間,孕婦的腦下垂體產生的荷爾蒙會促進胎兒生長。妊娠早期,此時睡姿可隨意,選擇舒適的體位。妊娠中期,此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。若準媽媽羊水過多或者雙胎妊娠,應以側臥位睡姿舒服些。

若孕媽媽覺得下肢沉重,可選擇仰臥位,用枕頭稍抬高下肢。妊娠晚期,此期宜採取左側臥位,可糾正增大子宮的右旋,對減輕子宮對孕婦腹主動脈和髂動脈的壓迫,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長髮育。

5、孕婦應遠離電磁汙染,看電視時要與之保持一定的距離。手機、電腦、微波爐等,能不用就不用。暖氣剛停的時候, 它可產生電磁場,對孕婦和胎兒都存在危害故而準媽媽不要睡電毯。