月經不調嚴重影響女性身心健康！金哲主任講解月經不調的導致原因

由於女性生理的特殊性每個月都會來例假，正常的經期可以有效降低女性得癌症的幾率，同時還可以增加血液循環，促使新陳代謝加快速度，維持女性內分泌系統的平衡穩定。生活中不是每個女性都會如期行經，經期時常會來晚或早到，經血量少或增多，行經時間短或延長，嚴重影響著女性的身心健康，月經不調往往反映著女性的身體健康狀況，也很有可能是某些疾病的徵兆。北京四惠中醫醫院婦科金哲主任講解月經不調的原因。

導致月經不調的原因有哪些？

情緒變化是臟腑活動的基礎，往往也可以影響著臟腑功能的協調；現代女性工作、生活要求獨立，在雙重壓力下，往往會出現壓抑、焦慮、煩躁等負面情緒，這種情緒變化嚴重影響著下丘腦功能，導致自身卵巢在分泌荷爾蒙的時候受到影響，從而導致月經紊亂。所以保持良好的情緒對維持月經的穩定有著重要作用。

很多女性都夢想擁有一個令人矚目的好身材，所以匆匆加入了減肥的行列，但往往急於求成，節食、藥物減肥成了女性減肥的首選，飲食不規律導致了內分泌和新陳代謝紊亂，而減肥藥物裡往往含有大量的激素，會直接打亂自身激素間的平衡，所以錯誤的減肥方式不但導致了月經不規律，嚴重者還會造成其他疾病。正確的減肥是通過有氧運動循序漸進的，不可急於求成。

有時候，不規律的月經往往是由於某些疾病引起的，如外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病等，而在眾多疾病中，子宮肌瘤是比較常見的一種，因為這種婦科病早期很難發現，常常在沒有癥狀下被忽略，所以發生月經不調久治不好時，應該到醫院進行相關檢查以排除某些婦科疾病的可能。

月經不調的調理方法

1、調節情志，保持良好的心情；中醫講女子以肝為先天，以血為用，消極的負面情緒會導致肝鬱氣滯，氣血運行不暢，所以心情舒暢可以使肝氣條達，血行有度即月經規律。可從事一些全身運動，如游泳，跑步等，既可以促進新陳代謝，有可以舒緩心情，放鬆壓力。

2、良好的生活習慣對月經的規律起著重要作用，女性朋友應當避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，規律飲食，不可偏食厭食，適當攝取植物纖維如新鮮的果蔬等。