自製混合果汁 為健康加點料

每當享受完大魚大肉的盛宴以後，必定少不了佐餐飲料來搭配，喝一杯自製的混合果汁是最好的選擇。那麼，如何自製一杯健康營養的果汁呢？下面為大家介紹幾種混合果汁的做法。

高VC鮮果汁

A)材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙

做法：

1.先將番茄削去外皮，待用。

2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。

3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。

小貼士：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。

B)材料：新鮮柳橙1個，檸檬1/2個，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰塊適量。

做法：

1.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁待用。

2.草莓洗凈、去蒂、留果肉。

3.將草莓和新鮮果汁放入果汁機中攪拌，並加入蜂蜜和冰塊調和打勻，即可倒入杯中飲用。

小貼士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。

陽光的味道

用料：貢柑3隻，草莓2隻，蜂蜜水200克。

做法：取貢柑，草莓果肉與蜂蜜水混合。攪拌機加濾網將果肉打碎，濾出果汁即可。

功效：蜂蜜：是物美價廉的美容和減肥食品。貢柑：秋冬季節極具消滯上渴作用，能有效補充人體所需養分和水分，被水果業界稱為當今健康時尚的水果新貴。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明止養肝作用。

胡蘿蔔蘋果汁

原料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

做法：將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

功效：這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益於皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此假如在榨汁時你用的是紅蘋果，由於胡蘿蔔也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。

以上就是幾種混合果汁的做法，大家看完之後都記住了嗎?